常见的两款减肥甜点介绍美食
BY：Edie 2024-08-16 10:59:19 1487 ℃
一般大家都会认为甜点是减肥的“杀手”，如果想要减肥的话就必须远离甜点，不然的话再好的减肥方法也没有用，其实不然，只要你掌握了正确的吃法，那么就可以做到吃甜点也不发胖了，下面，专家就来告诉你这方面的快速减肥常识。
减肥甜点1：蛋糕、西点
许多女人一听到提拉米苏，或者是那些刚刚出的蛋糕西点，都会感觉垂涎三尺，不过这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。安全份量：cheese蛋糕--1/3块;提拉米苏--1/2块;奶油蛋糕--奶油少量、1块。轻松建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。
减肥甜点2：面包、甜圈
如果想要快速减肥的话，在吃面包的时候就应该注意以低甜度，或者是全麦面包为好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。安全份量：甜面包（小）1个;夹肉式汉堡或热狗：1/2个;甜圈：一份一个;三明治：1/2个。轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。
通过以上专家的介绍，相信大家对于怎么吃甜点不会发胖这一快速减肥常识有所认识了，想要减肥的人不妨可以试试以上这些方法，这样就可以在减肥的同时不需要舍弃甜点了。
美食减肥食谱之银耳减肥食谱美食
我们都知道对于减肥的人来说，他们大多数不愿意去运动，所以他们就会选择饮食方法来减肥，而银耳就是一种非常适合我们的一种减肥食材，下面大厨艺小编就为大家介绍几款银耳减肥食谱，希望大家能够喜欢。一银耳木瓜羹材料：银耳20克木瓜250克冰糖60克做
减肥美食不仅美味而且能减肥美食
减肥美食有很多，但是有哪些能达到营养和减肥双重目的呢？接下来我们就为大家介绍一道菜，这道菜不仅美味有营养，而且能够帮助女性实现减肥的要求。因为这道菜，女性不再困扰如何减肥了，她们既能享受美食而且不再怕长胖了。减肥美食：枸杞烧鲫鱼原料：鲫鱼1
减肥美白食谱,节食减肥美白食谱
一、减肥美容食谱基础调查显示，当体重身高系数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。中国食品发酵工业研究院蛋白功能肽产业化研究发展部告诉记者，不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是常见的减肥误区。不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望
Hash：d591b05eac3f7f98e8b15b5cc60e470b42827b98
【声明】本文由用户Edie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。