五妙招让男人雄起还可以预防阳痿呢

阳痿是一种非常“可恶”的疾病，它虽然不足以致命，但是却残酷的剥夺了男人性爱的权利，甚至让男人颜面尽失。如何才能让男人雄起呢?想要达到这一目标，就应该从预防阳痿做起，下面这些方法就很不错。

哪些不好的习惯可能诱发男人阳痿

1、保健品

用保健品也不用正规药品，是中国式ED的一大特征。有调查显示，86、7%的人认为，治疗并不能恢复正常性功能;而有不少人认为，服用保健品的效果更为明显。而实际上，市场上很多所谓的;保健品违规添加了西药成分，剂量却很不稳定，有时剂量很大，有时却很小，长期服用会对男性健康造成非常不利的影响。

2、不良的饮食和生活习惯

不良的生活习惯与ED也有一定的关系，如长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲惫的身体和憔悴的精神状态常常会抑制欲望，长此以往男性功能就会出现衰退，ED就会悄然而来。

3、不去医院

根据调查，我国ED患者的就诊率不足10%,并且每个ED男性平均要等待22个月，才可能去看医生，明显高于国外的6个月。受我国传统道德、文化的影响，很多人并不认为ED是一种疾病，而将之视为一种自然衰老现象且不予理会。而且，它又有很多个人隐私的成分，更是影响人们积极就医。

五妙招让男人雄起还可以预防阳痿呢

1、好好休息

过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。

2、裸睡

男性和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使男性体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

3、每天步行3000米

古人有云：饭后一百步，能活九十九。可见每天步行一段时间，对身体的健康有很大帮助。现今医学发现，经常运动的男性对于预防阳痿，确实有很大帮助。经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能，可使周身血管保持通畅，使身体各器官都能够得到充足的血液供应，从而避免因血供不足而导致的阳痿。

4、< a href='/tag/42265' target=_blank>控制压力

心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

5、吃核桃

男人预防阳痿可以吃一些核桃，核桃可以帮助男人更好预防阳痿发生。核桃，尤其是核桃仁。它是胡桃科植物，胡桃的成熟果实的核仁。生用或熟食都可。胡桃仁，对于男性朋友。补肾防遗精，阳痿有帮助。因此凤凰中医专家建议，男性朋友可以适量的食用，从而防治阳痿。

男性不幸患有阳痿应该如何是好

对症疗法治疗阳痿：

想要治疗好阳痿，就需要夫妻双方共同配合进行治疗。夫妻需要加强情感的交流，消除不和谐的因素，形成默契互帮的状态，女方应该尽可能的体恤、爱抚、鼓励自己的丈夫，尽量要避免出现厌倦心思的吐露，也要避免给丈夫建立过多能力;在性交的时候反响要心慌;脱俗是在完成性快感热潮，即将射精时，更要反响心慌。

一般疗法治疗阳痿：

阴茎假体植入手术治疗阳痿，专家研制成功可由液体充盈膨胀的中空假体和半硬硅橡胶棒状假体。这二种已成为目前最常用的两种阴茎假体。近年又有两种新的可胀性假体问世。其特点都是将上述柱状硅囊、输液泵、贮液器三个部件组装在一根假体内，即便于手术按置，也可减少机械故障发生率。阴茎假体植入海绵体内虽已被分认为治疗阳痿的一种有效方法，经过各种改进，功能更趋完善，但尚无一尽善尽美的理想假体，有待今后继续改进。

药物疗法治疗阳痿：

药物治疗适用于所有心理性阳痿患者以及器质性阳痿的早期治疗和联合治疗。目前较常用的药物是磷酸二酯酶抑制剂，如大家熟悉的“伟哥”。其主要原理是磷酸二酯酶5是阴茎海绵体组织中分布广泛的一种酶，若抑此酶的活动，可导致阴茎动脉血流增加、海绵窦平滑肌松弛，阴茎充血，从而诱导勃起。但活动性冠心病、先天性心脏病伴心功能不全、低血压、心脏明显扩大、使用复合药物抗高血压患者用药时须慎用，而且此类药物禁忌和长效或短效硝酸酯类药物合用。

男性得了阳痿夫妻之间应该怎么做

1、长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一，可以夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性� ��官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是诱发阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

3、通过饮食调养辅助治疗阳痿，多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4、有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。初次性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

5、阳痿患者要消除心理恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。需要男女双方协同，女方用鼓励的办法消除男方的焦虑、畏惧阳痿等异常心理，男方克服心理因素，相信自己很棒。

分享男人自我壮阳的两大方法

冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法

对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸 功能。

睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。

"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

很多男性认为，壮阳就等于吃一些牛鞭、羊腰子等食物，而且还要喝药酒。尽管这些方法也有一定的壮阳功效，但是因为每一个人的身体状况都不太一样，有的男性用这些方法壮阳效果非常理想，而有的男人用这些方法反而会给身体带来危害。因此这类方法一定不要轻易尝试。