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久坐、缺乏运动以及遗传因素都有可能造成腿部过粗的情况发生,那么小腿过粗怎么办?专家介绍到,这个时候腿部健康减肥方法才是大家最佳选择,盲目的选择不适合自己的减肥方法不仅效果不理想,而且安全性也不高。
方法一:小腿肚变瘦,踮腿运动
这个运动可以非常有效的刺激小腿肌肉,让小腿多余的肥肉去除,让小腿肚变瘦,使线条柔美,咨询小腿肚子粗怎么办的女性可以尝试进行。
1、坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽向下压。
2、接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作。
方法二:脚腕变纤细:脚掌画圈圈
小腿过粗怎么办?腿部减肥减肥是关键,这个时候可以脚掌画圈圈这个动作,具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着,脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴,脚掌慢慢地用力向左手画圈。
小腿过粗怎么办?除此之外,专家也建议女性朋友,日常吃完饭后不要马上就坐下来,要站立一会儿,切不可盲目选择节食的方法进行减肥,这并不可取,而且也会对身体健康造成影响,腿部健康减肥最有效的方法就是运动减肥了。
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瘦腿
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