如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的,但是不建议做一些比较剧烈的运动,即使是跑步也要慢跑缓行,否则会加快呼吸,使得呼吸变得很是急促,不但没有锻炼的效果反而会加重自己的咳嗽症状。咳嗽到底能跑步吗?
咳嗽是冬季常见疾病,但是咳嗽症状类型不同,治疗方法也不同,不能照搬别人的治疗方法,而要看个人情况来治疗,咳嗽声音是判断咳嗽类型的主要方法之一,下面就来看看如何通过咳嗽声音来辨别咳嗽类型。
咳嗽是由于呼吸异常,强烈地呼气冲击喉部而发出声响的一种症状。肺脏病变或其他脏腑疾病累及肺,导致肺失宣降,肺气上逆,上击喉部,均可出现咳嗽。有声无痰称为咳,由于肺气受损而不清造成的;有痰无声称之嗽,由于脾湿所致;有痰有声者,称为咳嗽,是由肺气、脾湿困所致。
新病咳嗽多属外感病;久病咳嗽多属内伤。咳声高亢有力者患实证;咳嗽无力而低微者一般患虚证。
怎样通过咳嗽声音判断类型
2、咳声嘶哑,干咳少痰或痰中带血,表现为潮热、咽干,则为肺阴虚。
3、咳嗽紧闷阻滞,而且痰白量多,容易咳出者,多属湿痰或痰饮病症。
4、咳声有力而重浊,并且痰为黄色粘稠,多为外感风热;如果痰白清稀,流清涕者,则为外感风寒。
5、咳声无力,并且痰稠色黄,难以咳出,咽喉干痛,属于肺热病症。
6、咳嗽低微无力,出现气短、自汗,痰清稀者,属于肺气虚病症;如果咳而无力,夜间咳更严重,出现气促、腰酸等,常常为肺肾两虚之病症。
7、如果咳声阵发,发则连声一二十次之多,终止时喉间有一声长鸣,似鸟叫,病症称为百日咳。
8、若咳声如狗叫,且喉间有白膜,不易剥去,称为白喉,此病多属肺肾阴虚,火毒攻喉。
进行科学的跑步锻炼,是治疗支气管炎的一种较好方式。根据统计显示,长期进行跑步锻炼,对慢性支气管炎的治疗有效率达到85%左右,表现为咳嗽、痰减少,气短减轻,肺功能有所恢复或者延迟衰退。从资料看,肺气肿10年的存活率约为25~30%,坚 跑步锻炼的人能够提高到50~70%以上,死亡率明显降低,因此,支气管炎患者不能消极的完全依赖于药物治疗,药物治疗只能在一定程度上消除炎症,帮助排痰。
支气管炎患者在进行跑步锻炼时,一定要循序渐进,切忌贪功冒进。一般先从散步开始,渐渐过渡到快走,跑步交替、慢跑,同时还应该注意以下几个问题:
1、在冬天,特别是在北方,室内外温差较大,早上一起床就往外跑,寒冷的气流一下子就刺激气管,必然引起剧烈的咳嗽,所以外出前一定要做好准备活动,比如先打开窗户在室内散步或先用凉水洗脸,充分做好热身准备。
2、开始跑步时,速度不宜太快,特别要注意呼吸方法的问题,一定要用鼻子呼吸,使寒冷的气流通过鼻道的湿润和加温,然后再进入气管,以减少对气管的刺激,减少咳嗽。如果跑后发生剧烈咳嗽,则是运动量过大的表现,应减少运动量,同时做一些深呼吸和腹式呼吸,有助于缓解咳嗽。
3、在支气管炎发作时不宜进行跑步锻炼。
4、室外有大雾或者大风时,也不宜外出跑步,因为大雾天空气中有大量的水汽,这些水汽一旦进入鼻腔就会很快的使鼻腔温度降低,而降低鼻腔的抵抗力;大风容易使呼吸不畅,也容易引起咳嗽,在这种情况下,可以在室内跑步。
咳嗽是疾病的症状,并不是一种疾病。中医和西医对咳嗽的分类有所不同。
中医
中医认为人之所以会咳嗽是因为外邪犯肺,或脏腑内伤,累及于肺。中医对于咳嗽的分类主要是分为外感咳嗽和内伤咳嗽。
通常还可按照病邪、肺腑气血以及咳嗽的时间来分。病邪入侵引发的有伤风咳嗽、风寒咳嗽、伤燥咳嗽、燥热咳嗽、痰饮咳嗽、寒嗽、湿咳等;按脏腑气血分,有肺虚咳、肺咳、心咳、肝咳、脾咳、肾咳等;按照咳嗽时间来分可分为久咳、五更嗽、夜嗽、干咳嗽等。
西医
西医认为咳嗽是一种保护性呼吸反射动作,通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物,但长时间咳嗽不仅影响工作、生活,还容易导致呼吸道疾病变得严重。西医将咳嗽分为急性咳嗽、亚急性和慢性咳嗽三种类型。
(1)急性咳嗽:3周以内的咳嗽,较为常见。
(2)亚急性咳嗽:持续时间超过3周,在8周以内的咳嗽称为亚急性咳嗽,原因较为复杂。
(3)慢性咳嗽:持续时间超过8周,可持续数年甚至持续数十年。
1、急性喉炎
当病毒或者细菌通过喉部时,容易引发喉部感染。急性< a href='/jibing/282' target=_blank>喉炎有干咳和喉咙痛以及声音嘶哑,发不出声音等症状。在吸入空气时发出像犬样的咳嗽声,严重时发生喉喘鸣。
2、肺炎
上呼吸道感染或者支气管炎也会诱发咳嗽。一般有干咳,会出现气急等症状。
3、上呼吸道感染
上呼吸道感染就是感冒,是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体,引起上呼吸道黏膜发炎
4、支气管炎
大多是由于上呼吸道感染蔓延而来,发病较急,初期多为干咳,随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适,严重时因呼吸困难而出现缺氧,嘴唇变为青紫色。
为什么吃巧克力可以治疗咳嗽
专家说,最近一个针对OTC止咳药的大规模研究显示,与传统止咳药相比,含可可的止咳药效果更好,163名咳嗽患者中,服用含可可止咳药的人“症状在两天内都出现了改善”。
先前也有研究显示,可可碱对持续性咳嗽的效果比可待因好三分之一,后者是大部分止咳药中添加的物质。
为何可可这么有效?这是因为可可有润滑的特质,比大多数止咳药更粘、更厚,能包裹住嗓子里的神经末梢,让其不会发痒,从而止咳。
在咳嗽患者中,可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE,如果吸入相应的抗原可激发咳嗽。在病毒感染后,可直接损害呼吸道上皮,致使呼吸道反应性增高。若有明显痉咳,外周血计数白细胞及淋巴细胞分类均明显增高,可作出百日咳的临床诊断。加之细菌培养阳性或血清学免疫学、PCR检查阳性可以确诊百日咳。
医生怀疑脑组织可能患病,经脑断层造影检查后确诊为轻度脑栓塞。进入老年,吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降,当脑组织出现轻微小栓塞,虽未出现全身症状,但对吞咽反射功能进一步下降,从而在摄食或吞咽唾液时,不能使其干干净净都进入食管,而经常有少量进入呼吸道,又因咳嗽反射功能也迟钝,不能立即咳出,因此长期刺激而引起久咳不止。
可能到了冬天我们很多人经常容易遭受流感病毒的侵袭,会使我们自身出现咳嗽发烧的情况,很多人对于咳嗽能跑步吗并不是很了解,在出现了咳嗽的情况之后尽量不要去进行跑步,否则可能会加重我们自身的病情会使我们自身咳得更厉害,熟悉一下咳嗽可以跑步吗。咳嗽可以跑步吗咳嗽可以跑步的。用于支气管炎咳嗽。1期时咳嗽为刺激性干咳,偶尔可以听见哮喘音。
Hash:1627a5f218f6069c464fed72ffbe8a9009ef6ff5
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。