现在社会,由于社会压力和工作环境的影响,男性朋友的精子质量越来越差,因为精子质量差也影响生育的人也越来越多。所以我们要格外关注自己的精子质量是不是健康,改掉影响男性朋友精子质量的那些不好的生活习惯。下面中医给大家介绍几种能够影响精子质量的坏习惯。
1.高温
研究证实,44℃是影响精子存活的临界温度。如果男性在44℃以上的热水中泡澡半小时,精子活力就会明显下降。一周后,精子活力才能恢复,古人曾用这种方法来避孕。泡热水澡、蒸桑拿,都是影响精子数量和质量的“凶手”。
2.腿上用笔记本电脑
美国纽约大学研究发现,长时间在腿上使用笔记本电脑,会使阴囊温度明显升高。研究人员称,在男士使用笔记本电脑一小时后,他们阴囊的温度会上升2℃~3℃。而阴囊温度上升1℃就足以抑制精子的产生。
3.药物
据统计,4%~6%的不孕是由药物引起的。比如说,有了感染就要用抗菌药,但抗菌药可引起精子减少。像红霉素、螺旋霉素等,会造成精子发育停顿,存活的精子活力也明显下降。长期应用过量的激素,可使睾丸萎缩,精子生成减少。此外,止痛药、抗抑郁药物、化疗药物、免疫药物、抗癫痫药物都会影响精子的质量。
感冒发热会影响精子的质量,导致不育。据了解,男性发热超过38.5℃,抑制生精功能可达6个月,而男性的生精周期为3个月,因此男性发热后3-6个月,女方不易怀孕。
5.有腮腺炎病史
值得注意的是,不少无精症的原因仅仅是小时候患过腮腺炎。青春期前患腮腺炎,可能引起睾丸炎,会影响生育,如果没有引起睾丸炎,则一般不影响生育。
6.烧烤
爱吃烧烤的男人注意了,男科专家提醒,烧烤食物中含有致癌毒物,可导致男性少精、弱精。
7.缺锌
有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏 紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。
有的食物会影响精子生成,实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至达到难以受孕的程度,在停吃芹菜后几个月又会恢复正常。另外,棉子油中含有棉酚,长期食用可能导致精子数量和质量下降。
9.烟酒
烟酒是精子的大敌。尼古丁有致畸作用,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。成年人喝一斤50度白酒后,精子会受到严重损害。
总之,男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
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