准爸爸也要补叶酸
BY：Honey 2024-07-07 10:41:32 885 ℃
导读：准妈妈要补充叶酸，这大家都知道，可你知道准爸爸也要补充叶酸吗？专家提醒，准父母应一起提前补充叶酸。
孕妇缺乏叶酸会导致脊柱裂等畸形。女性怀孕前三个月和怀孕后头三个月补充叶酸，可预防50%至70%的神经管缺陷发生，并可减少唇腭裂等。
同时，准爸爸们也需要补充叶酸。研究表明，如果叶酸缺乏，会导致精子活力减弱，增加胎儿出现染色体异常的风险。中国医科大学航空总医院妇科主任余立群介绍，准爸爸最好每天补充叶酸400微克，可以一直补充到妻子怀孕为止。“补充的最好方法是多进食富含叶酸的食物，包括绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类坚果类及谷物类。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸制剂。”(记者钱宇阳)
准爸爸准妈妈一起补叶酸
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来报到时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！
叶酸什么时候吃未准爸爸需要补充叶酸吗？
叶酸什么时候吃未准爸爸需要补充叶酸吗？目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片，补充量为一次0.4毫克，一日1次。专家提醒：市场上有一种供治疗贫血用的叶酸片&r
婚后，准爸爸和准妈妈同补叶酸
叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。目前美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。对未来准爸爸来讲，上述叶酸及其他营养素的补充也不容忽视，因为它们也是决定未准爸爸种子质量的关键！
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