腿部膝盖痛怎么回事呢

随着年龄一天天的变大，人身体的各项机能也在老化，所以年纪越大越容易出现一些疾病。其中就有很多人出现腿膝关节疼痛的症状，严重影响到老年人的行动能力，造成行走障碍，让患者苦不堪言，而且十分疼痛。那是什么原因引起膝盖痛大腿痛呢!不妨跟随小编往下看吧!

腿部膝盖痛怎么回事呢

1、关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。

2、软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

3、关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。

4、自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。

什么原因引起的膝盖痛大腿痛?具体的原因就为大家介绍到这里了，可见半月板损伤，滑膜炎等都是导致膝盖痛的直接原因。对于这种病理性的关节疾病，一定要慎重对待，当发现你膝盖部位经常疼痛的时候，最好还是到医院进行详细的检查，以免耽误病情。

血友病膝关节淤血

患者朋友，你好。血友病又叫做血溢病。从名字上就可以知道血友病的主要症状是出血。血友病的主要致病原因由于血液中某些凝血因子的缺乏而导致患者产生严重凝血障碍的遗传性出血性疾病，这种病男女均可发病，但是绝大部分患者主要还是男性。血友病包括血友病A(甲)、血友病B(乙)和因子XI缺乏症(曾称血友病丙)。有没有什么好的治疗方法?分析一下吧

步骤/方法：

1作为一名因为出血就会患病的患者治病的时候一定不要对采取静脉注射及肌内注射。这样会让你因为有血液流出来而血流不止。所以平时能吃药就不要打针输液，� ��不要做手术。千万不要忘了自己和别人的不同。

2因为血友病是一种遗传性的疾病，所以要使患者本人及家属懂得优生优育的道理。如果你在生孩子之前做的检查羊膜穿刺中确诊为血友病为了孩子和家人应终止妊娠，以减少血友病的出生率。不然大家都痛苦。

3作为一名血友病患者，虽然这种病属于遗传性的病，但是你千万不要自暴自弃。要有良好的心态，要知道身体的好坏，与心理因素也有很大的关系。建议患者平时保持好睡眠，作息时间，吃好喝好睡好才是真的好。

注意事项：

治疗血友病的方法有很多，所以具体治疗血友病的方法还要看病人去医院检查之后的具体情况而定，所以建议你一定要先去医院检查。以免耽误治疗。

练抬腿治愈膝关节积液

患了关节炎，疼痛难忍，如果关节积液量不多时，练抬腿就可有效治疗和加速康复。此法简便易学。现介绍给大家。

步骤/方法：

1、 平卧硬板床上，两腿伸直，两手自然放置体侧。

2、 尽量背屈(勾起)患者足踝部;膝关节保持伸直状态下抬高大腿。

3、 开始时每日早晚各一次，以后每1—2天增加一次，抬高角度应逐渐加大。

注意事项：

抬腿时，要量力而行，不要抬得过高，以免肌肉拉伤。

保护关节常做膝关节保健操

一、抬腿体操 这是锻炼大腿前面肌肉(股四头肌)和腹肌的体操。

首先，取仰卧姿势，对侧那条腿的膝盖呈直角弯曲，将膝关节伸直抬起，使脚后跟离地面10厘米左右，并且数一、二、三、四、五，坚持约5秒钟后，将腿放下。停2—3秒钟后再抬起腿，坚持5秒钟，再放下。反复做20次，右腿做完后，再移向左腿同样做20次。

进行该项运动时，应注意两点：(1)对侧的膝盖必须呈弯曲的状态;(2)进行2—3周后，当能轻松自如地完成20次时，宜往脚脖子上加负重，重量为0.5—1公斤，依据年龄和体力而定。

二、侧抬腿体操 这是强健大腿外侧肌肉 (外侧阔肌和中臀肌)的体操。

横卧在地面上，上侧的膝关节伸直，抬腿使腿与地面平行，还是数一、二、三、四、五，坚持5秒钟后把腿放下。如此反复20次，然后，转向另一侧，另一条腿用同样的方法做20次。

该体操的基本要领是：腿绷直做上下运动。不过，因变形性膝关节病，腿难以绷直(挛缩)时，或伸直时疼痛，膝关节稍有弯曲也无妨。待熟练后，再往脚脖子加负重(从0.5—1公斤起)。调节负重比增加活动的次数来得好。

三、球体操 这是锻炼内侧肌肉的体操。

坐在地面上，在轻微弯曲的两个膝盖之间，夹一个球(足球或排球)，或者夹一个大一点的枕头，该球或枕头同时由两个膝盖用力夹紧，并且数一、二、三、四、五，腿不要抬起，连续做20次。

四、膝关节伸展运动——洗浴热身后，最大限度地活动膝关节。

下蹲或坐着，可能的话，正坐。然后如同做广播体操，站着两手用力按压膝关节部，膝关节应完全伸直。此外，还可以站着逐条腿地用手按压，使膝关节完全伸直。

五、竞走——使膝关节负重。

一周至少两次竞走，每次不停地走20分钟以上，场地要平坦，不得有台阶和坡道。待情况稳定后想多走时，可以增加每周的竞走次数，也可以增加竞走的时间。不过，一周至少应休息一天。

如何缓解膝盖酸痛的症状

多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就会明显改善。具体做法如下：

1、在家中相对宽敞的空间里，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。

2、一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10公分左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回复平躺的姿势。

3、休息2～3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次，起身。