揭秘人体六个救命穴位

揭示人体六大救命穴位按摩法对大家来说并不陌生，但很少有人能够正确地运用于生活。

北京中医药大学东直门医院针灸科教授汤立新告诉大家，身体上哪几个穴位需要穴位，急症时该怎么按摩。

卫生保健常识卫生知识气喘揉膻中人体约有360多个穴位，但常用的穴位并不多，比较实用，也能应急用到一些特殊的穴位。例如，如果感到胸闷，憋气，最容易产生反作用的叫膻中穴。

膻中穴属于任脉穴，在胸前正中线两乳间。

如出现上述症状，羊肉穴位痛得很厉害。

这时可用拇指按压，按压后能产生痛感，疼痛刺激结合穴位行气作用，可达到宽胸理气的效果，缓解胸闷、哮喘等症状。常与膻中穴一起按摩的是属于心包经的内关穴，心包经能宽胸、理气、强心，与膻中穴搭配，可起到事半功倍的作用。内关于前臂，于腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱之间，以仰掌方式取穴。还可用于缓解中暑，晕车等。按压这个穴位不必太用力，稍有酸胀的感觉就可以了。

痛按十七椎痛经是一种常见的妇科疾病，在中医临床上，以穴位按摩的方法可以很好地缓解痛经。经期及时的女性，可提前“防患于未然”。三阴交为脾、肝、肾三经汇合之穴，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后缘。经期前一周左右，按摩“三阴交”，对缓解痛经有良好效果。

如月经已到，可在经期按摩“十七椎”穴位。

在《千金翼方》中，“十七椎”被称为“腰背奇穴”，位于第五腰椎棘突下腰后中线处。

找这个穴位的时候，可以用手按压，如果有明显的疼痛，就是找对了位置。使用时，要用拇指关节加点力度，按穴3~5分钟，感觉有轻微的痛感为度，不能只按，一定要揉，才能使血脉通畅，痛才能减轻。血压高的人按摩桥弓高血压，有时由于生气或其他情绪不稳定，血压会突然升高。此时，按摩穴位可迅速起到缓解作用。这种穴名为桥弓穴，位于人体颈动脉窦，通过按摩此穴位，可使心率减慢，血管扩张，血压降低。具体地说是：用食指或中指从上到下按压位于耳后至锁骨上窝的桥弓穴(当头侧转时，从耳后至锁骨上有一块肌肉突出在颈侧，整块肌肉即为)，一定要从上� �下按压，适当用力。值得注意的是，推拿桥弓穴时只在一侧进行，切不可在两侧同时进行，因为双侧推拿会影响头部血液供应，刺激过度，容易引起头晕甚至昏厥。

按压天柱和太阳穴头痛的原因很多，如果是神经性偏头痛，按揉按压天柱穴和太阳穴可以缓解。

地柱穴是足太阳膀胱经的一个重要穴道，位于第一颈椎棘突的下方，开口约1.3寸，外缘有斜方肌的凹陷。找穴方法：天柱穴位于后头骨正下方凹陷处，即颈项上凸起的肌肉(斜方肌)，此肌肉在外侧凹陷处，后发际正中侧开约2厘米即为此穴位。亦可用双手食指分别按压头部两侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，直至有胀痛，并顺时针旋转一分钟，头痛便可缓解。如今，颈椎僵硬的肩井处出现了一种较为常见的头痛，称为颈性头痛，是由于长期伏案工作，导致颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足而引起的。头疼可以用肩井按摩来缓解。

骨节位于颈后最突出的骨和肩头之间的正中。

在按摩时，用中指按住对侧肩井穴，转动手臂，与肩井穴同侧，按压力度以感觉“舒适而轻微的疼痛”为佳。若在办公室备一台小吹风机，休息时肩部保暖效果更佳。用足三里振奋情绪方面的问题，按摩穴位也能适当缓解，如紧张不安等，可按揉劳宫穴。劳宫穴是调节自律神经的穴位，对此的刺激可以缓解紧张感。

姿势：握拳时，中指和无名指与掌心接触处的中央是劳宫穴。

还有就是心情不好，可以按压3分钟。足三里穴是恢复胃动力，消除疲劳，振奋精神的万能穴。定位：膝关节下面有一小块突出的骨头，骨头下面的三根手指处有一个骨头和肌肉形成的凹陷，即足三里。将左、右拇指放在一起比较好。 。