当孕妇遇上胃痛怎样才成为大赢家

怀孕期间胃疼怎么办，这个问题孕妈妈困恼了许久，第一次怀孕的孕妈妈更是不知所措。正常人在胃疼的时候吃一些止痛药就可以，但是孕妇胃疼的时候千万不要这么莽撞的吃止痛药。那么，孕妇老是胃疼怎么办？

现在为大家介绍一些经验。

孕妇胃痛首先不必要紧张，适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物，现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见，相反营养过剩的比较多，许多人在怀孕后自觉不自觉地过分加大了饮食量，这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。

胃痛可多喝玉米面粥

可以多给孕妇喝点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥（大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上），尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。

胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴。

足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。待有酸麻胀感后持续3～5分钟，胃痛可明显减轻甚至消失。

平时也可以做做这样的锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

食疗方法：

香花菜蛋花汤，有疏风健胃，理气止痛的功效。民间常用以治疗虚寒性胃痛，月经痛，神经性头痛等疾患，是孕前的一款好食谱。

香花菜蛋花汤

【材料】香花菜，湿唇形科植物留兰香的全草。性味辛甘、温。功能疏风，理气，止痛。常用于治疗感冒头痛，脘腹胀痛，痛经。《岭南采药录》说它“专散风寒湿，调经，治妇人经期腹痛”。广州部队空军后勤部编的《常用中草药手册》认为它能“治胃寒痛，神经性头痛”。

所以有胃痛的孕妈妈们一定要注意保暖，着凉时会引起胃痛，肚子痛等症状，在怀孕期一定要注意用药。