8个错误刷牙方法反而会伤牙

09月30日讯，“8错刷牙方法反而会伤牙”刷牙能防止蛀牙，防止口臭，预防各种口腔疾病。但如果刷牙的方法不正确，可能反而容易伤到牙齿，引起龋齿和牙周病！刷错了盖在牙齿表面的釉质，像玻璃一样脆弱。

像锯树一样左右刷动牙齿，会导致牙釉质开裂，使牙齿功能减弱。

最好的办法是，刷毛与牙齿表面45度角，以划小圆圈的方式集中刷少数牙齿，然后移向下一组，刷完上下牙的正面和背面，再用直线刷牙面，最后还需轻刷牙床，清除菌斑和细菌。

刷得太用力过猛，刷牙时牙釉质会更容易受损，而握持时磨牙，风险更大，此时再横向强力刷牙，则有可能造成牙床附近内部破碎形成缺口。在持续的压力下，也会深入到牙齿内部的牙质和牙骨层次。此外，刷牙过度紧张，还会导致创伤性牙龈敏感，导致牙龈发炎和牙龈衰退。

牙科专家指出，刷牙时间不够长，许多人没有花足够的时间刷牙。

多数牙医建议刷牙时间为2-3分钟，但几乎没有人能做到。早晨出门工作，晚上回到家，疲惫不堪而急于入睡，导致刷牙的时间可能只有1分钟左右，不妨戴上手表看一下时间，或在浴室放个定时器。为了减少牙齿磨损，使用错牙牙刷一定要买软毛或超软毛的牙刷，即使使用不当，软毛牙刷也会导致磨损。

可以使用电动牙刷， Lenchner建议说，因为电动牙刷能使刷子更长时间，而且能刷到正确的位置，即使花费也足够，而且具有超声波脉冲杀菌功能。

如不喜欢用漱口水，也要仔细用清水冲洗。

你可能每天都要对着镜子刷牙，不妨仔细观察下刷牙的过程吧！切记不能错过牙床，因为牙垢和细菌可能引起牙龈发炎和感染；也要注意臼齿，如果清洁时刷头碰到面颊，应考虑将其拔掉；模仿大声咀嚼的动作，你会看到牙齿的碎片和裂缝；如果臼齿太亮，在晚上磨牙时就会发出警告。另外，牙齿磨损，也可能是颞下颌关节问题或睡眠呼吸暂停。

密切关注这些异常变化，并在看牙医时通知医生。