怀孕躺着恶心想吐要怎么办,需要多注意什么

一、怀孕躺着恶心想吐要怎么办

　　就是在怀孕期间，要多注意自己的一些情况，很多孕妈妈都会发现躺久了就会比较难受，还有就是会比较的恶心的那种，其实这种情况是很常见的，这是因为孕妈妈睡的时间久了，还有就是屋里的空气不流通，这时孕妈妈就会感觉到想吐的的情况，这时最好的是要起床到外面去呼吸下新鲜的空气，在阳台上也是可以的。

　　还有就是孕妈妈们要注意自己的饮食，一般会感觉到恶心，这时要注意就是可以选择一些清淡的食物和易消化的食物，量多次的进食，避免太油、脂肪多的食物。特别是要注意饮食营养要均衡，自己也不要乱吃东西，少吃多餐，这样会感觉到舒服一些，而想吐最好是吃些干的东西。

　　怀孕躺着恶心想吐有时就是心态问题，孕妈妈们在生活中要多注意了，就是自己要多调整自己的心态，尽量保持轻松愉快的心情，多和家人、朋友交流，适度释放压力，这样对孕妇和宝宝都有好处。我们知道，在紧张过度的情况下孕妇会比较想吐，最好是要放松自己的心情。

　　孕妇在生活中就要多注意了，就是在适量的运动，特别是有些时候就是自己要多注意饮食方面，可以根据自己的口味，当然也不是要刻意的去补充什么，但也要注意营养要搭配好，可以多吃一些蔬菜和水果。

二、应该如何应对早孕反应

　　其实大多数孕妇早孕反应程度轻，不会影响日常生活与工作。准妈妈们应该解除思想顾虑，宜进食清淡、易消化的食物，避免吃油腻、甜品及刺激性食品，少量多餐，补充多维元素等。

　　但中、重度呕吐就需到医疗机构就诊。少数孕妇恶心、呕吐频繁，不能进食，导致失水、电解质紊乱及代谢性酸中毒，甚至肝肾功能损害，则为妊娠剧吐，其发生率约0.3%-1%，绝大多数患者能够治愈，仅个别因延误诊治而导致生命危险。

　　临床观察发现凡对怀孕有恐惧或厌烦心理、精神紧张、情绪不稳定、生活不安定、社会地位低、经济条件差的孕妇容易发生妊娠剧吐。

　　妊娠剧吐多见于年轻初孕妇，初起为晨吐，逐渐加重，直至频繁呕吐不能进食，孕妇明显消瘦，精神疲倦、乏力，皮肤黏膜干燥，脉搏快，血压降低，尿量减少，如果肝功能受损，可出现黄疸、转氨酶升高;如果肾功能受损，则血尿素氨、肌酐升高，尿中出现蛋白和管型。眼底检查可有视网膜出血。病情继续发展可导致孕妇意识模糊，陷入昏睡状态。

三、使用药物缓解怀孕期间的恶心呕吐安全吗

　　出版的新英格兰医学杂志（the new england journal of medicine ）报道，对于许多妇女来说，怀孕头三个月的主要问题是恶心和呕吐。但是，欧洲妇女通常用来减轻恶心和呕吐的药物在美国是不允许的。

　　一个多国研究小组研究表明，在服用灭吐灵（metoclopramide、reglan)的妇女和由于其它目的经过咨询后服用药物的妇女中，出生缺陷率是基本相同的。研究的参与者来自以色列、意大利和巴西医院内的治疗者，她们同时接受随访。以色列zerifin市assaf harofeh医学中心的matitianhu berkovitch博士及同事认为怀孕三个月内服用灭吐灵同胎儿畸形、自发性流产及低体重婴儿可能没有相关性。

　　研究比较了126名在怀孕头三个月内服用40—60mg 灭吐灵治疗恶心和呕吐的妇女，同时选择同样数量的服用对婴儿没有危害药物的妇女。研究人员在观察对象分娩后4-15个月间联系，以获取怀孕结果、并发症、出生缺陷、发育情况等方面的有关资料，严重畸形率在正常范围内(1% 至 5%) ，二组的结果相同。

　　自从反应停（thalidomide）这种在六十年代治疗妊娠反应的药物造成了成千上万的畸形儿后，怀孕期间服用药物的潜在危害性受到更广泛的关注。

四、孕期呕吐的原因是什么

　　1.怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(hcg)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

　　在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

　　2.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

　　3.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

　　你也许听说过，孕吐可能是由于体内缺乏维生素b所导致的。虽然很多孕妇在服用维生素b6补充剂 后，确实会感到恶心症状有所缓解，但这并不意味着她们体内缺乏维生素。事实上，至少有一项研究结果表明，在出现孕吐和没有出现孕吐的准妈妈体内，维生素b6的水平并没有明显差异。

　　到目前为止，人们还不清楚为什么维生素b6能帮助缓解孕吐。不过，有证据表明，在受孕和孕早期服用复合维生素有助于预防严重的孕吐，但其中的原因仍然还不确定。

　　有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕而感到过大的心理压力，所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这一种说法。当然，如果你经常恶心或呕吐，那你肯定会感到更大的压力!