抑郁症的主要症状有哪些呢,如何自我治疗抑郁症

一、抑郁症患者的表现是什么呢

　　1、情绪低落

　　为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。患者感到“过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻望未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，患者感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。患者可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。

　　2、思维联想缓慢

　　语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服巨大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症患者，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

　　3、动作减少

　　行动缓慢 少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是最危险的症状。

　　4、躯体症状

　　患者面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女患者常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，患者往往较以前早醒2～3 h，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。

　　5、抑郁症状昼重夜轻

　　尤其情绪消沉以清早为重。

二、引发抑郁症的原因是哪些呢

　　1、个性因素

　　社会中长期的自责、自卑、悲观等，都会使人易患抑郁症。

　　2、药物因素

　　在生活中有一些个别的抑郁症患者就是因为一些药物，如高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药而促使疾病发生的。

　　3、遗传基因

　　抑郁症属于一种精神性疾病，这是与基因有关的，而疾病的遗传就是通过基因来进行的，所以抑郁症的发生跟家族病史有密切的关系。

　　4、环境诱因

　　如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症，比如说丧偶（尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病）、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。

　　5、疾病因素

　　常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者，都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。

　　6、心理和社会因素

　　各种重大事件的突然发生，或长期处于强烈的不愉快情感体验中，如失恋、人际关系紧张，严重的躯体疾病等，都可能导致抑郁症的发生。我们发现首次发病的抑郁症病人中有心理和社会因素的，达到一半以上。

　　7、神经内分泌失调

　　许多研究发现，抑郁症的患者存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能的异常情况。

　　8、生物化学因素

　　临床研究发现，抑郁症的发生与某些脑神经递质的浓度下降有关，而当抑郁症转为躁狂症时，脑内的这些脑神经递质的浓度又会增加。不管是抑郁症还是躁狂症，都是脑内神经递质发生了紊乱。另外，服用某些药物也可能导致或加重抑郁症。

三、抑郁症的自我治疗办法

　　轻度抑郁症是可以进行自我治疗的。其实抑郁症并不可怕，我们都知道抑郁症的原因是有很多的。如果我们自己感觉自己抑郁了，这时先要明白自己抑郁的原因是什么，只有找到根源所在，才能选择最有效的方式去缓解抑郁。抑郁症使我们的生活和健康受到了很大的“威胁”，不过不严重的话，抑郁症是可以完全治愈的。把握好最佳的时间是最重要的。下面我们来看下抑郁症自我治疗的好方法有哪些！

　　抑郁症的出现使得我们的健康生活大大折扣，但是你知道吗，这种疾病在并不严重的时候其实是完全可以治愈的，只是很多患者忽略了这个最佳的治疗时间，或许我们会发现，平时特别活泼的小李今天突然变得很安静，让人觉得很不可思议，平时特爱运动的爷爷今天怎么不出去运动了，静静的坐在家里了呢，或是平时特爱和你唠叨的母亲今天怎么对自己不搭不理了呢？如果你遇到这样的事情就要注意了，他们可能是抑郁了。这些都是抑郁症常见的表现，抑郁症的表现还有很多，大家要多了解才能时刻关注好自己的健康以及家人的健康。

四、抑郁症严重的危害是什么

　　一、躯体莫名的不适
　　首先当患者患上抑郁症疾病的时候，患者可能会出现身体莫名的不适感，抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。
　　二、亲友被痛苦折磨着
　　因为抑郁症患者会不停的折磨自己，所以也影响这身边的亲人的，给家属们也带来非常大的困扰，跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己。也会影响周围人的生活质量。比如个抑郁的母亲对孩子的成长是极为不利的。而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不会有好日子过。从上面的抑郁症状，我们不难想象。抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有多大的影响。
　　三、心理备受煎熬
　　因为抑郁症疾病是一种心理疾病，会严重伤害患者的心理健康，让患者的心理备受煎熬，一些平常的事情在抑郁症患者跟里变得不同寻常起来。这使他们一直在受折磨的心态下生存。这种状况好像是戴上有色眼镜看待一切，而且主观性明显。他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。反复的内心斗争消耗着生命激情。一边责怪自己，一边责怪着外围世界。芝麻大的问题被放大到西瓜大小。再进行不断的追问、剖析，结果是越陷越深，不能自拔。
　　四、如履自杀的薄冰
　　据世界卫生组织的数据。临床抑郁症患者的自杀率为10%。我国精神医学专家调查认为。抑郁症患者有一半以上有自杀想法。其中有20%最终以自杀结束生命。据研究。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。