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推荐药膳:核桃芝麻粥
食材:核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。
做法:将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2次食用。
推荐药膳:何首乌煮鸡蛋
做法:何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。
推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。
切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。
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一、男性脱发的食物疗法1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食
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四、男性防脱发必吃的三种蔬菜不管是男性还是女性都怕脱发,但随着年龄的增长,脱发已经成为必然,“谢顶”的尴尬,常被自我调侃为“地方支援中央”,其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的,以下是男性防止脱发,必吃的三种蔬菜。
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