坐月子能吃南瓜吗,月子期间的饮食禁忌

　　人们常说，坐月子对于一个女人的相当于一次重生，在坐月子期间好好的保养。那么就是一个完美女人;如果，在月子里没有做好，那么很有可能你的后半生就会落下月子病，那是很难度过了。所以说，产妇在月子要好好照顾自己。在坐月子期间饮食方面是非常重要物的。那么在坐月子能吃南瓜吗?月子期间的饮食禁忌有哪些呢?我们一起来探讨一下吧。

　　可以肯定的是，坐月子期间是可以吃南瓜的，南瓜的营养价值也非常高，而且没有刺激性，比较适合产后妇女吃，在南瓜当中含有非常丰富的维生素以及矿物质，同时南瓜当中的膳食纤维含量也比较丰富，在月子期间吃南瓜，除了可以补充营养之外，还能够预防便秘等情况产生。除此以外，孕妇们在月子期间的饮食禁忌有以下几点：

　　第一、忌吃过硬、咸味重的还有的生冷食物

　　产妇在产后身体本来就很虚弱，而且活动量较小，吃过硬的食物就很容易造成消化不良，引起肠胃的不适。一些咸味性的食物中含盐较多，产妇在静养时排出量少，很容易引起产妇浮肿;如果在夏季坐月子，由于天气炎热，产妇有时会相吃一些生冷食物，如冰淇淋、冰镇的饮料和凉拌菜等，但产后过早吃这些生冷食物，不仅会影响产妇牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，给身体造成损伤。

　　第二、不要急于服用人参等一类的补品。

　　因为刚生完孩子的新妈妈，对精力和体力消耗量都是很大，这时候必须需要卧床休息，如果这个时候就用服用人参，人参会使产妇因兴奋难以安稳的入睡，影响产妇体力精力的恢复。所以说，新妈妈在分娩一到两周以后，新妈妈的伤口已经基本愈合，此时少量服用一点人参，能帮助新妈妈的体力恢复。但是也不能服用过多。人生本身属热。在炎热的夏天服用，很容易导致上火。

　　第三、不能过量的吃鸡蛋，还有葱姜转辣椒等刺激性食物也不能过量。

　　根据医学研究表明，在整个做月子期间，新妈妈每天只需要吃3～4个鸡蛋就足够了。过量食用鸡蛋会增加肠胃负担，引起肠胃的不适，甚至还容易引起胃病。还有浓茶、浓咖啡、酒等，酱菜、腌菜等含盐量高的食品，都应该节制进食。

　　总的来说，产妇是可以适量的吃南瓜的，而且孕妇吃南瓜能够预防便秘等情况产生，还能够获取一定的营养成份，对自身和孩子的健康来说都非常有好处。同时，我们也为大家介绍了有关月子期间的饮食禁忌，在了解了这些之后，孕妇朋友们一定要控制自己的饮食，多吃些对身体好的食物。