夏季潮湿小心湿气侵袭 教你祛湿好方法
BY：Carol 2024-07-17 01:33:28 927 ℃
现在我们已经到了夏季，这是一个非常炎热的季节了，同时也是非常潮湿的了，湿气是非常重的了，如果我们不能重视这样的情况，那么就容易导致我们人体受到伤害了，那么有什么好的方法可以让我们在夏季祛湿呢，一起看看吧。
洗头时要小心
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分，这是我们需要去注意的情况了，在夏季的时候是一定要重视这样的情况出现了哦，选择一个好的方法来保护我们的身体健康，这是非常有意义的。
潮湿下雨天减少外出
我们还需要避免涉水以及淋雨，不要讲水分湿气包裹着我们的身体，淋雨之后一定要换上干衣服，这样的话是可以尽量的避免寒气对我们的侵袭了，如果不能对这样的情况重视起来，那么就容易导致我们出现感冒等问题了。
避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上，很多人都喜欢在夏季的时候这样做了，但是实际上这样做是非常不健康的了，我们必须尽量的避免才行了。
上面我们给大家介绍的就是夏季保健的方法了，想要在夏季的时候健康，我们除了要注意降温解暑之外，还应该注意的就是祛湿了哦，上面介绍的方法都是很不错的了，可以帮助我们起到很强的保健作用，大家一定要注意才行哦。
怎样判断体内湿气重,祛除湿气的方法,健脾祛湿的食物,祛湿小偏方
一、怎样判断体内湿气重体内湿气重，其实可以通过一些表面现象来观察到的，比如凭感觉，身体有哪些不舒服，毫无精神，或是舌苔很重，很厚，大便不正常等。其实，在看医生的时候，医生也是会首先检查这几项的，下面我们就来看看体内湿气重的症状。1、起床时：
吃什么祛除体内湿气，湿气的表现，体内湿气重多吃几种祛湿食物，5个方法教你去除体内湿气
一、5个方法教你去除体内湿气呢第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出
怎样祛湿气？祛湿气有哪些方法？
薏米具有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓等作用；红豆具有健脾止泻，利水消肿等作用。避免在环境中潮湿人体内产生湿气，除了自身代谢问题外，很大一部分与环境因素有关。地面湿重，易侵入人体，引起四肢疼痛。淋雨后预防感冒，这种方法同样适用。甜的油炸食品使身体产生过氧化氢，加重炎症反应。去湿有什么办法？请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
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