肩颈不好有大包怎么办,肩颈不好如何调理

　　姑姑今年50多岁了，是一个地地道道的农村妇女啊，每天除了上帝以外就是在家做一些零活儿，但是姑姑做零还和别人不一样，他一做零活就没有时间观念，每次都坐好长时间，最近姑姑总是吵着肩膀疼，然后到医院去检查，发现姑姑颈椎处有一个大包。医生告诉姑姑这是因为肩颈不好引起的，需要多注意休息，那么我想问一下肩颈不好有大包怎么办，肩颈不好该怎么调理呢?

　　1，肩颈不好有大包是因为颈椎病引起的，而患有颈椎病经常是因为长期保持一个动作造成的，所以我们在治疗颈椎病的时候一定要注意，千万不要久坐，每次坐一段时间以后一定要站起来活动一下，可以眺望一下远方或者事左右扭扭脖子。这样可以很好的预防颈椎病。

　　2，肩颈不好有大包，可以去做一下中医拔罐治疗，因为拔罐可以促进血液循环，疏通血脉。可以有效地治疗颈椎病。但是在做拔罐之前一定要注意保暖，关闭门窗，不要开空调和风扇，还有就是拔完罐以后要及时的喝一杯温开水，可以有效的促进新陈代谢，排出体内毒素。

　　3，肩颈不好的朋友在睡觉的时候也要注意选择合适的枕头，千万不要着特别高的枕头，可以到市场上去买一款专门治疗颈椎病的枕头，这样可以有效的缓解颈椎疼痛。肩颈不好的人一定要注意保暖，千万不要受凉，如果受凉的话回家中肩颈疾病。

　　注意肩颈是人体的十字路口，有承上启下的作用，对人体十分重要。所以我们在日常生活中一定要保护好肩颈。千万不要长期保持一个动作，要经常活动活动。