防抑郁的按摩方法
BY：Radinka 2024-07-18 16:31:24 706 ℃
防抑郁的按摩穴位主要有：膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴。按摩这些穴位，可以起到疏肝解郁、清神醒脑、改善不良情绪的作用。
膻中穴
膻中穴具有宽胸理气的作用。现代医学研究表明，刺激膻中穴可以调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内腔径。
手法：拇指或者中指螺纹面着力于膻中穴，其余四指轻扶体表或空拳，有节奏的反复回旋揉动。
合谷穴
合谷穴具有疏肝理气、补气固脱、益气回阳的功效，可以缓解紧张、急躁、焦虑的情绪。
手法：拇指按在合谷穴上，用力深压捻动，或轻柔和缓揉动，以10分钟为佳。
太冲穴
太冲穴是肝经原穴，主肝经气血，按压可以纾解心胸的不适感。
手法：轻轻按摩4~5分钟，按压后喝少量温水帮助代谢。
百会穴
按摩百会穴可以解除头疼、头重脚轻、缓解焦虑的症状。
手法：按摩百会穴，缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续30秒，反复做5次。
风池穴
按摩风池穴具有镇定情绪、缓解紧张情绪的作用。
手法：两手拇指分别置于两侧风池穴，做环状按揉，以酸胀感为宜，反复5次。
太阳穴
按摩太阳穴，有消除疲劳、止痛醒脑之效。
手法：双手拇指或食指置于两侧太阳穴，做轻柔旋转按揉，以酸胀感为宜，30次左右。
如何按摩才能治疗抑郁症抑郁症
中医按摩一直都被大家认可是因为这种手段可以达到很好的防治疾病的效果，不过通常大家会认为按摩只适合与治疗生理上的疾病，其实，利用按摩来治疗抑郁症也是非常不错的。按摩穴位帮你走出抑郁阴影简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫
防抑郁的按摩方法
防抑郁的按摩穴位主要有：膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴。按摩这些穴位，可以起到疏肝解郁、清神醒脑、改善不良情绪的作用。百会穴按摩百会穴可以解除头疼、头重脚轻、缓解焦虑的症状。手法：按摩百会穴，缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续30秒，反复做5次。风池穴按摩风池穴具有镇定情绪、缓解紧张情绪的作用。
防止抑郁的按摩方法
防抑郁的按摩穴位可选：颤中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴。肝经的水湿风气由太冲穴向上冲行。发火、郁而不发或干生闷气，往往使肝脏受到不良影响.太冲穴在足部的反射区为胸部，是肝经原穴，主肝经气血，按压可疏解心胸的不适感。手法：嘱旁人用双手拇指或食指叠按于百会穴，缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复做5次。
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