很多朋友在晚上睡觉的时候都会出现打呼噜的情况,其实打呼噜是部分人群的,男女老少都会出现打呼噜的症状,这对于我们身体的健康是有一定的影响的,所以当出现打呼噜的时候一定要尽快的找出解决的方法,以免造成一些更大的危害,那么产后睡觉打呼噜怎么办呢?
青少年睡觉打呼噜,除了影响睡眠质量外,还影响身体的许多系统。打鼾严重的青少年,多伴有睡眠呼吸暂停,造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况,如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于青少年体格生长,必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰,长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏,影响生长发育,还会影响学习成绩。
二、女性打呼噜会使容颜易老
很多女性,尤其是身体较胖的中老年女性,也打呼噜。女性打呼噜,老得快:
1.打鼾致气血不畅,造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状,即使用化妆品都无济于事。
2.女性打鼾,会使人厌恶反感,造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张,易致神经衰弱。人会变得敏感,形成孤僻、焦躁等性格障碍。
三、男性打呼噜会伤身伤肾
现代社会生活节奏加快、社会环境复杂,男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖,以致于许多男性睡觉时都打呼噜,出现睡眠呼吸暂停,经常被憋醒。长期打呼噜,会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好,也经常遭到同居一室者的抱怨。
四、老人打呼噜会影响寿命
人上了年纪,新陈代谢变慢,心脑容易出现缺氧现象。打呼噜,更会加剧心脑缺氧,增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、< a href='/tag/6286' target=_blank>脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。如果,已患上了心脑血管疾病,打呼噜无异于“落井下石”,会使病情“雪上加霜”,更加顽固难治。
以上就是对睡觉打呼噜对身体有什么危害的相关介绍,希望对您有所帮助。
1、打呼噜的女性会使人产生厌恶反感情绪,造成情侣、朋友的疏远。
2、打呼噜的女性会因长期打呼噜气血不畅造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状,而这样的症状用什么化妆品都无济于事。
3、打呼噜的女性从自身心理状况来说,在社会交往中一般心理压力较重,人也变得特别敏感,特别是睡觉时精神高度紧张,最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病,同时还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽等性格障碍。
1、每晚睡觉前,用适量花椒冲开水喝,花椒不吃,坚持一段时间,打呼噜的症状就会明显减轻;
2、临睡前将漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。耳鼻喉健康专家解释,主要是这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
3、龙胆草、当归各十克浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用,睡前服用,连服三晚有效。
4、睡觉前嚼葱白三个咽下,可刺激咽部减少肌肉的下垂,或者是嚼杏仁儿也同样有治疗打呼噜的功效。
以上就是关于产后睡觉打呼噜怎么办的一个介绍,如果在产后出现打呼噜的时候可以试着调整一些自己的睡眠姿势,这样也是具有一定效果的,也可以根据上面介绍的一些食疗方法来进行改善,如果长期得不到有效的改善,就需要去医院进行检查了。
打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
打呼噜的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪,造成情侣、朋友的疏远,直接影响现在或以后的感情和性爱生活,还会在一定程度上影响子女的生长发育,如在怀孕期间打呼噜,将会造成胎儿缺氧,严重影响胎儿的生长发育和智力。
打呼噜的女性在社会交往中一般心理压力较重,特别是睡眠时精神高度紧张,白天工作和学习时昏昏沉沉,给人一种无精打采、丢三落四的感觉,最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病,还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。
打呼噜其实是一种呼吸道阻塞引起的症状,虽然在发病率上,男性多于女性,但这并不表示女人不打呼噜或女人打呼噜很少见,相反女人打呼噜在生活中也很常见,尤其是生活压力大的中年女性。有研究资料显示,40%中年男性及30%中年女性是经常打鼾的。这类中年女性一方面由于特殊的年龄阶段,生活压力较大,精神长期紧张。
另一方面,这类人群,由于忙于工作,许多小的疾病失于治疗,而且他们随着年龄的增加,体内脂肪堆积也在增加,加上不好的生活习惯,也增加了女人打呼噜的发生几率。由不明原因使得空气供应不够顺畅,因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低落等问题。
中医一直认为,人体病患,大抵都由气血引起,也就是气血紊乱,就会出现各种病症,女生睡觉打呼噜自然也不例外。研究表明,人体肝肾功能不济,分解代谢功能衰弱,心肺气血不畅等内脏病变,导致体内热毒无法及时排出体外,造成热毒上升,积聚在咽喉舌根等软组织处,并且导致这些软组织肿大变形、松弛,阻塞呼吸道,从而引起打呼噜的症状。
因此,要解决睡觉打呼噜的问题,还要从肝肾心肺等人体重要器官的调理做起。
打呼噜虽然不是很严重的疾病,但如果是严重的打鼾就要注意手术治疗了。一般打鼾的预防与保健有以下几点,一起来看看吧。
1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒。
4.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血 粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
5.睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
还在被打呼噜问题困扰的朋友,不妨试试以上这些调理方法吧。更多关于打呼噜的内容,推荐阅读:预防打呼噜睡前不要饮酒
打呼噜的危害,打呼噜的治疗方法在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。打呼噜已威胁到生命健康。很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。
目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。2、身材肥胖肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。打呼噜已威胁到生命健康。
一、告诉你不打呼噜的方法1.选择合适的枕头:首先要说到的是我们睡觉用的枕头,枕头的选择是非常有讲究的,它的软硬一定要适中。太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高
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