怀孕16周注意事项这5条你要注意

孕妇妈妈当知道自己肚子里有一个小生命的时候，就会把全部的爱都倾注给肚子里的宝宝。当孕妇到了16周的时候就可以感受到宝宝的胎动了，会向爸爸妈妈最初反应，所以这个时候一定要好好跟宝宝进行沟通交流。那么到孕妇到了16周的时候需要注意哪些是想呢?

怀孕16周注意事项这5条你要注意

1、孕期贫血：这个阶段胎宝宝的发育非常迅速，他会毫不客气的摄取你体内的铁，所以现在的你很容易患上缺铁性贫血。贫血会影响胎宝宝脑部的发育，甚至造成早产。所以现在你该从食物中补充铁，要多吃各种瘦肉，多吃动物的肝脏，鱼类、豆类等食品。

2、第一次胎动：这周最令人惊喜的是可能你可以感受到第一次“胎动”了，如果你第一次怀孕，可能还不知道那是胎动，会以为是胀气或肚子饿了，因为胃会发出“咕噜咕噜”的吐泡声，你会觉得像是鱼在游泳。如果你感觉到了第一次胎动，要及时记录下来，产检时汇报给医生。

3、听胎心：在这一周，你可以遵照医生的意见在家里听胎心。胎心和胎动都是胎宝宝向妈妈传递身体情况的信息，你可以使用专用的胎心仪，在家里自己听胎心。正常每分钟跳动120-160次，如果过快或过慢都不正常，要及时汇报给医生。

4、鼻出血：这个时期可能你会出鼻血，不要担心，这是因为身体血容量增加，多余的血液和黏液容易使鼻子充血和出血。鼻孔出血的时候，用同侧大拇指按住出血的那侧鼻翼，就是说如果左侧鼻孔出血，就用左手大拇指用力按住左边鼻翼，过一会血就会止住。同时也可以在脖子后面垫一块冷毛巾，也利于止血。平时多喝水，多吃水果和蔬菜，不要随便抠鼻子。

5、户外运动：在这个阶段，激烈的妊娠反应已经过去，胎儿的发育也比较稳定，你的身体也还不算沉重，所以这时是你外出旅游或者运动的最佳时机。要知道适当的去户外呼吸新鲜空气多晒太阳，对胎宝宝是百利无一害的。如果你选择短途旅游，事先要先向医生交代行程，征得医生同意，穿着宽松衣服和鞋袜，最好由孕爸来担任“护花使者”，确保你的安全和舒适。

怀孕16周疾病要点

1、胎动异常如何处理

胎动不仅是胎儿运动，也是胎儿与母亲联系的信号。正常的胎动代表胎儿安全无恙。如果胎动次数逐日� �少，往往是胎儿严重缺氧，甚至窒息，接近死亡。据研究，从胎动消失到胎儿死亡，一般在24小时左右。如果你有认真观察和记录每天的胎动次数和强度，在发现胎动异常及时做出判断，可采取措施，如剖腹产手术等，常可挽救胎儿的生命。

2、孕期贫血

这个阶段胎儿的发育非常迅速，他会毫不客气地摄取你体内的铁。这时，准妈妈对铁的需求量增加了近4倍。如果孕前准妈妈就有贫血现象，那现在极易出现缺铁性贫血，其后果是导致准妈妈的血细胞携氧能力降低，从而引发胎儿的宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，导致将来学习能力低下。因此，准妈妈需要每日应补充铁元素28毫克，要多吃各种瘦肉。

怀孕16周护理要点

1、怀孕16周营养提示

现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。白砂糖有消耗钙的不良反应，且易使人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

2、孕期旅游

如果想旅游最好选择在孕4—6个月之间，最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿发育比较稳定，你的身体尚未沉重，具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。孕期旅游前必须去医院咨询医生，将整个行程向医生交底，以取得医生的同意和指导;准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜;必须有亲人陪同，确保途中的周全照顾与安全。

​怀孕16周肚子多大呢

女性一般怀孕到了十六周，差不多就是四个月左右，这个时间段的孕妇其实差不多就是孕早期进入孕中期的阶段，因人而异，有的孕妇三个月就显肚了，有的孕妇到了孕中期都不怎么明显，所以肚子不大也不需要多担心的。

只要孕妇每个月的产检是正常的，那么肚子刚开始不显也是没任何的影响的，一般到了5-6个月左右，肚子才会有明显的凹凸感，可能穿着比较宽松的裙子或者衣服，也会感觉不到肚子，胎儿的发育其实差不多就行。

女性怀孕了以后，一定要做好自己的产检检查和产前的工作准备，检查出来的结果，如果医生并没有说你的胎儿是属于偏小的，那么都是没多大的事情的，孕妇及时的添加营养就可以放心的。

在对怀孕16周肚子多大认识后，女性怀孕16周的时候，对胎儿各种情况都是要进行掌握，而且女性怀孕这个� �期，在活动上也不要过大，这样对自身是没有任何好处的，活动量过大，也是会影响到胎儿发育的。

怀孕第十六周有什么变化

想知道胎儿在本周会有什么新变化吗?现在他(她)开始学会轻轻地打嗝了，这是呼吸的先兆，但是你听不到打嗝声，这是因为在胎儿的气管里充满了羊水而不是空气。

孕期令人兴奋的时刻到来了，现在你可以感到胎动了，当胎儿动来动去的时候，许多孕妇都会注意到他(她)快速的运动。胎动会在16-20周时逐渐明显起来，你可以感到子宫在蠕动，胃里发出类似饥饿时的咕噜声。当你感觉到第一次胎动时，一定要记录下时间，下次去医院体检时请告诉你的医生。

这个时期胎儿的生长发育很快，现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。你可以请丈夫帮你做这件事情，爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次，孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音，每分钟120-160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高，从

20周起一般每周增加1厘米。