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导语、
高血压、
流产等在临床上极为常见,这些都说明机体的荷尔蒙本来就不平衡致使孕力不足。孕前必须先做好荷尔蒙的调理,才能预防
孕期疾病。
孕育后代是上天赐给女性最伟大神圣的使命,然而
孕期糖尿病、高
血压、
流产等在临床上极为常见,严重威胁了
母婴健康,这些都说明孕前身体没有调养至最佳状态、换言之机体的荷尔蒙本来就不平衡致使孕力不足。而产前荷尔蒙不平衡者产后也较难恢复,进而引发
产后抑郁、体型改变尤其
体重上升等。如果你现在已经存在
亚健康的症状,如精神无法集中、
抑郁焦虑、脸上痘痘不断、周期不是很规则等,都明确反映了荷尔蒙的失衡,那么孕前必须先做好荷尔蒙的调理,才能预防孕期及孕后危及母婴健康的很多问题。
我一直认为,
生活方式影响着体内荷尔蒙的平衡继而主导着女性的孕力,除了尽可能选择适龄生产,女性应从以下几个方面为自己的孕力加分:
均衡的
饮食是健康的根本要素,而孕前的营养合理更为
关键。饮食不合理十分不利于
雌激素、雄
激素、
孕激素等性激素的生产,导致
排卵不正常甚至停止排卵,使受孕的机会减少,甚至
怀孕后发生流产等。此外,通常大家比较注重孕前及孕早期
叶酸及B族
维生素的补充,实际上所有
维生素都很重要,应该选择高品质的
复合维生素制剂进行全面补充。
进行有效的
心理调节缓释
压力。现今
社会,尤其
职场女性压力增大,而超负荷的压力是女人孕力受伤的一大
杀手。当压力过大使身体处于应激状态时,出于人体的
自我保护本能
生殖系统便会自动放弃功能,也就是说
卵巢开始停止工作,因而高压女性不易怀孕。健康均衡的饮食、中度的有氧无氧交替
健身都是降低压力、保持雌孕激素平衡的好方法。
规律
运动不可或缺。
久坐不动必将影响
输卵管通畅,而有规律的有氧无氧交替健身将解放我们的盆腔。建议推迟怀孕计划的女子更应坚持每天30分钟左右的运动,或者至少每40分钟站起来舒展身体。下班后的
瑜伽、
游泳、
散步都是很好的健身方式。
在这里,我同时
要指出的是,男性配偶的
健康生活方式将为我们女性的孕力加油。打一个比方,一位20多岁成日
吸烟、喝酒、
熬夜、不运动且餐餐
垃圾食品的男人,比起一个40多岁但生活方式一向健康的男人,后者的
精子质量要高得多从而保证了我们后代1/2的优质
基因。另外,反复
意外流产是对孕力最大的透支,推迟孕育的夫妇要选择最合适的
避孕方式。
综上所述,保持健康的生活方式应该成为每一个准
备孕育
宝宝的女性和伴侣的首要任务,合理的饮食、适量的健身以及自我
心理的调节都将帮助身体生成好的荷尔蒙。而尽早关注自身荷尔蒙的平衡问题,及时做好身体保养守护孕力,即使到了40岁,我们丰饶的身体还是可以拥有健康的孕力从而生育出优质的宝宝。
孕前必须先做好荷尔蒙的调理
导语、高血压、流产等在临床上极为常见,这些都说明机体的荷尔蒙本来就不平衡致使孕力不足。孕前必须先做好荷尔蒙的调理,才能预防孕期疾病。孕育后代是上天赐给女性最伟大神圣的使命,然而孕期糖尿病、高血压、流产等在临床上极为常见,严重威胁了母婴
前列腺与荷尔蒙癌
前列腺癌的病因尚未查明,可能与遗传、环境、性激素等有关。前列腺分泌功能受雄激素睾九酮调节,促性腺激素的黄体生成素发挥间接作用。幼年阉割者从不发生前列腺癌。前列腺癌98%为腺癌,常从前列腺萎缩的外周部分发生,大多数为多病灶。本病的转移途径有三
怀孕不可或缺的荷尔蒙
何谓黄体酮黄体酮是在排卵后经由黄体分泌,目的在于维持子宫内膜的稳定,以便在受孕时,能提供胚胎一个良好的发育、成长环境。怀孕时,由于受到胎盘所分泌的人类绒毛膜刺激激素(hCG)刺激,所以能持续分泌黄体酮,因此在怀孕后,黄体能继续提供黄体酮,如此可以维持至受孕后的8-9周,之后,黄体将会慢慢的萎缩,此
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荷尔蒙
孕前
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