会让宝宝更聪明的准妈妈营养品
BY：Ady 2024-07-16 12:43:38 837 ℃
在怀孕期很多妈妈都选用保健品来增加营养的补充，有研究显示，宝宝的大脑发育与妈妈孕期营养的补充有着直接的联系，因此孕期孕妇营养的摄取是很重要的。那么妈妈应选择什么营养品补充营养才能使宝宝大脑发育的更聪明呢？
在怀孕第七周开始，大脑显现雏形，神经管开始发育。从孕期最后3个月大脑发育将达到高峰，这是宝宝脑部发育的关键窗口期。该阶段的膳食可永久性地影响脑部功能。
据了解，怀孕中晚期是胎儿脑细胞的增殖期和成熟期，对营养素的需求达到了高峰。如果此时孕妇营养素摄入不足，会导致孩子出生后智力发育迟缓和脑功能异常。此外，孩子出生后大脑持续发育至六岁，这个时期充足的营养摄入对孩子大脑发育同样重要。
“在围产期间，叶酸、DHA、胆碱和铁对大脑的发育有重要的影响。”
【叶酸———预防胎儿无脑畸形】
叶酸是维持细胞遗传基因，调节细胞分裂，合成DNA、RNA的物质，DNA、RNA是大脑发育不可缺的物质，孕期和婴幼儿时期缺乏后造成脊柱裂、无脑畸形等神经管畸形的发生。叶酸主要存在于动物肝、肾、绿叶蔬菜中，可以通过日常饮食或配方奶粉摄取。
[孕期营养品]准妈妈是否需要补充营养品？
摄入必需的营养若能充分满足自己和宝宝身体发育的需要，就不需额外服用孕妇营养品。怀孕期间，孕妇对这些营养物质的需要量增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当补充一些孕期营养补充剂，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质和维生素是有必要的。
准妈妈孕晚期的营养汤品
在这里，小编就来推荐几款孕晚期的营养汤品给孕晚期的准妈妈们，千万别错过了哦。孕晚期的营养需求进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。孕晚期的营养汤品鲜蘑豆腐汤原料：水发蘑菇100克、豆腐2块、蒜苗段10克、海米5克；盐、味精、香油、姜末、醋、胡椒面、清汤。准妈妈可以根据自己的口味来选择以上的孕晚期汤品哦。
鸡蛋，准妈妈的最佳营养品
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。
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