猪肝配青椒能除胆固醇
BY：Jewel 2024-11-02 14:18:00 343 ℃
胆固醇问题可以通过青椒来解决一部分。人们吃了含胆固醇的食物，不会直接变成血液中的胆固醇，需要一个吸收与合成的过程。因此，最好的办法就是在吃各种肝脏时，与富含膳食纤维、维生素和微量元素高的蔬菜一起吃，青椒无论在营养和搭配的口感上，都是绝佳的选择，既可以增加胆固醇的排泄，又可以减少胆固醇在体内的合成和吸收。
在配料中加入黑木耳，不但颜色好看，还可以帮助残存毒素的排出。黑木耳所合胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质，吸附后集中排出体外，可称得上是“人体清道夫”。
猪肝配青椒能除胆固醇
很多人不敢吃动物肝脏，大都因为有两点顾虑：一是胆固醇高，二是担心里面有毒素残留。其实，掌握一些烹饪技巧，就能放心食用了。胆固醇问题可以通过青椒来解决一部分。人们吃了含胆固醇的食物，不会直接变成血液中的胆固醇，需要一个吸收与合成的过程。因此，
炒猪肝配青椒,降胆固醇
很多人不敢吃肝脏，大都是两点顾虑，一是胆固醇高，二是担心里面有毒素残留。人们吃了含胆固醇的食物，不会直接变成血液中的胆固醇，需要一个吸收与合成的过程。其实，肝脏中的胆固醇只有同重量鸡蛋的一半。猪肝和鹅肝的胆固醇含量都在每百克280多毫克，鸡肝、鸭肝和羊肝的胆固醇含量稍微多一些，也都在每百克350毫克以内。
巧吃猪肝,不让胆固醇超标
猪肝含高胆固醇是不争的事实。100克猪肝含胆固醇368毫克，与推荐的每日胆固醇摄取量（300毫克）非常接近。再吃些别的含胆固醇食物，摄入就多了。所以猪肝要吃得合理、吃得适量，非常必要。一般，每周两次、每次100克左右的猪肝，能满足机体对维生
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