白领饮食习惯造就糖尿病年轻化
BY：Cain 2024-07-17 07:55:17 1085 ℃
白领饮食习惯造就糖尿病年轻化
。白领的生活是朝九晚五的，因此一些坏的饮食习惯让白领的身体越来越差，其中就是白领糖尿病年轻化。不少“白领”工作压力大，且为了减肥经常不吃饭，这样患上糖尿病的概率会大大增加。记者在昨日举行的东华医院糖尿病人联谊会上获悉，目前东莞约有8%的糖尿病患者为40岁以下的中青年人，其中大部分都是白领阶层，而不良的生活习惯是最主要的原因。
白领饮食习惯造就糖尿病年轻化
目前全国各地的糖尿病患者都有年轻化的趋势。“在十多年前，绝大部分的患者都是50岁以上的，而现在，20岁~40岁的患者比比皆是。”荣秀花说。据介绍，目前我市的糖尿病患者中，有8%为40岁以下的中青年人，而其中又以白领阶层人群为主，“几乎占了85%以上”。
“白领高发糖尿病，主要是不良的生活习惯所致。”荣秀花告诉记者，白领“喜欢吃零食”、“只吃菜不吃饭”、“蜗居不运动”、“心理压力大”是四大重要祸因。“零食和肉类都是热量很高的食物，摄入了热量又不运动消耗，当然会增加糖尿病的患病几率了。”荣秀花说，“有不少女士声称减肥，只吃菜不吃饭，其实非但不能瘦身，反而会有害健康。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至超过米饭中淀粉的热量，很容易导致血糖的升高。
糖尿病宜吃什么食物_有什么饮食禁忌
一、糖尿病人饮食三宜和三不宜糖尿病患者三宜健康食谱五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;豆类及豆制品豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油
糖尿病饮食食谱 妊娠期糖尿病该如何饮食
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。妊娠期糖尿病孕妇必须向营养师作营养咨询，在不影响胎儿生长的情况下，控制热量的摄取，尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。
糖尿病肾病的饮食禁忌_糖尿病肾病的科学饮食标准
一、糖尿病肾病哪些食物不能吃1、血糖控制至失重要。血糖持续升高，会诱发脂肪胆固醇代谢障碍，促进肾小球。肾毛细血管内膜增厚硬化变性，使其丧失正常功能。控制血糖的关键一是严格限制热量摄人，二是坚持服用降糖药物，王是避免情绪激动、感染等可以引起血糖波动的各种因素。2、食盐摄入应有限制。
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