[产后三月恶露不尽]产后恶露不尽：山楂红糖饮

　　篇一：食疗改善妈咪产后恶露不尽

　　产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。

　　鸡子羹

　　原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。

　　做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

　　营养功效：

　　鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

　　山楂红糖饮

　　原料：

　　取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

　　做法：

　　先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

　　营养功效：

　　山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

　　藕汁饮

　　原料：

　　取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。

　　做法：

　　先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

　　营养功效：

　　藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。

　　小米鸡蛋红糖粥

　　原料：

　　新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

　　做法：

　　先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

　　营养功效：

　　小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉 ，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用

　　篇二：产后恶露不尽：山楂红糖饮

　　妈妈厨房

　　山楂红糖饮

　　原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

　　做法：

　　1。将洗净的山楂切成薄片备用。

　　2。锅置火上，加入适量清水，放入山楂片，大火熬煮至烂熟。

　　3。再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可食用。

　　营养盘点：山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。

　　注：

　　山楂红糖饮对月子里的妈妈来说既可以当茶饮，也可以当作一道不错的甜品，但要注意控制饮用的量和时间，否则效果适得其反。

　　篇三：恶露不尽是怎么回事？

　　我已经是产后2个半月的妈妈了，产后35天的时候干净了3天，洗了一次头后又出现了咖啡色一样的恶露，一直到现在都没有干净，严重的影响了我的心情，请问怎么会这样？我该怎么办？

　　引起恶露不尽的原因一般与以下方面有关：(1)产后体质虚弱或过早使力，损伤脾气，血失于统摄而致；(2)因过食辛辣温燥食物，导致血液妄行，引起恶露不尽；(3)因产后体质过度虚弱，寒邪乘虚而入，导致气滞血瘀，使新血不能正常运行等等。

　　您在此期间尽量少洗头洗澡，穿长衣长裤和袜子，不要直对空调或风扇，防止再次感受寒邪。饮食要清淡，避免生冷及辛辣等刺激性食物，保证充足的睡眠和愉快的心情。还可以用10―15克艾叶煎水，加入5克食盐，泡双足15分钟(水量盖过踝关节为宜)，每日一次，连续3―5天。