如何使性功能时间长一些呢,三大方法教你延长时间

　　俗话说，男人不可以说不行，女人不能说随便，前句话的意思其实很明显，是指男人不能说自己性功能不行，也就是射精速度很快，性生活时间过短，既不能满足自己，也不能满足对方，这种情况的产生既对男性的精神状况有所影响，还会影响夫妻之间多和谐生活甚至是感情危机。

　　我们每一个人几乎都不会不想通过任何方法来促进性生活的时长，满足双方的生理需求，当然，这也是证明两人感情交流的一种方式，当然，性功能上问题对于怀孕生孩子也是有一定影响的，需要多加注意。那么，如何延长性生活时间呢?

　　1、从根本上说，要增强性能力，锻炼个人身体素质是很重要的，而且要注意营养，每天早睡早起，早起进行晨跑、跳绳、打太极拳等，不仅可以增强免疫力，还可以锻炼身体，促进性能力，在饮食上多吃壮阳补精的食物，如韭菜等等。

　　2、一般来说，性生活好坏以及性生活时间长短与否跟人的心理状态有很多关系，人在疲惫不堪的时候性功能是较弱的，所以在性生活之前需要保持一定的精力、避免过大的压力，消除心理的抑郁心情，保持良好的精神状态，即可延长性爱时间。

　　3、性生活时间太短也可能是由于做爱姿势或者方法不对，男性龟头过于敏感，可以带安全套，也可以买类似的药膏并涂在龟头上，至于对女性是否有坏处，是无法考证的，这样一般做爱时间会延长，尝试多个姿势，注意力不要过多集中于此事。

　　以上就是我给大家介绍的三种关于延长性生活时间的方法，若想拥有一个完满的性生活，就必须从根本上做起，不要想一蹴而就，急于求成，走捷径，吃各种补药等，有时候可能会不仅没效果，还会给身体带来副作用，唯有多锻炼身体，才能更好地保证性能力。