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一、增强男性性功能的食物
严重缺乏
维生素e会导致
阴茎退化和
萎缩。性
激素分泌减少并丧失生殖力。而
麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食
小麦、
玉米、
小米等含麦芽油丰富的食物。
蜂蜜中含有生殖腺
内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
3、果仁
德国医
生发现在某些经常大吃
南瓜子的民族中,没有
前列腺疾病发生。这是因为
南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,
小麦、
玉米、
芝麻、
葵花子、
核桃仁、
杏仁、
花生、
松子仁等也对性功能有益。
海藻含磺量超过其他动
植物。而磺缺乏或不足会导致
流产、男性性功能衰退、
性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如
海带、
紫菜、
裙带菜等。
5、鱼类
沿海地区的居民
多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古
罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是
鲨鱼肉,作为
性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。
科学研究证明,
鱼肉含有丰富的
磷和
锌等,对于男女性功能
保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内
缺锌者,男性会出现
精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生
体重下降,
性生活时阴道分泌液减少等症状。
二、怎样才能增强男性性功能
1、规律锻炼
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,
器官老化缓慢,抗病能力增强。
体质强了,就会减缓性功能的衰退。
2、营养均衡
男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如
小米、
莲子、鱼、
海参、
韭菜、核
桃、
羊肉、
鹿肉、麻
雀肉、雀蛋、
虾、
淡菜等。
3、重视外表
年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。研究证明,酒精会减慢
睾酮的生成速度,
慢性酒精中毒还可能发生
营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为
性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发
勃起功能障碍。
4、谨慎进补
为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是
壮阳的,而
中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。
三、按摩哪些穴位可以增强男性性功能
1、天柱穴(头部),
天柱穴在颈部后正下方凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。
2、中府穴(胸部),
中府穴位于胸前外上方平第1肋间隙,前正中线旁开6寸。中府穴是
肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺的经脉,还可以强化
淋巴循环,减轻
胸闷、
肩背痛。
,
气海穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与
耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。按摩气海穴具有益气助阳、
调经固经,提高性欲的作用,能辅助治疗男子
遗尿、勃起不坚、
遗精、滑精等。
,
关元穴位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。具有益气补中、
温肾健脾,提高性欲的作用,可以治疗男子功能低下、
早泄以及
食欲不振、体倦
乏力等症。
腹部)
,
中极穴位于腹部,前正中线上,当脐中下4寸。具有益气温阳、摄津止遗的作用,可以治疗男性功能低下、
阳痿、遗尿、
带下、提高性欲等症。
四、怎样自测男性性功能
一看阴茎的勃起能力
当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到
射精就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。
二看性生活的主动性
如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。如每次都
由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。
三看自己生理和心理对性的反应
性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象,见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
跑步能增强性功能吗_哪些运动能增强性功能
一、跑步可以增强性功能吗跑步是很多人都会采取的减肥运动,因为只要有空地就能进行这项减肥运动。经常跑步的人,体力更好,精力也更旺盛。同时,研究表明,男人和女人可以同时享受到跑步的好处,因为跑步有提高性功能的作用。患有ED、性衰老的人,还可以通过跑步提高性功能。运动医学研究表明,在有氧运动中
增强性功能食物,怎样才能增强男性性功能
一、增强男性性功能的食物1、麦芽油严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。2、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服
如何增强性功能,能够增强性功能的食物
一、如何才能增强性功能1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺
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