脱敏治疗法是什么,如何有效脱敏

一、脱敏治疗法是什么

　　系统脱敏疗法又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

　　系统脱敏法主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上，它的治疗原理是对抗条件反射。恐怖症是由于外界刺激而引起的情绪紧张，这种刺激与紧张情绪形成条件反射，因而患者一想到这只能够刺激情境就会产生焦虑。在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人做出抑制焦虑的反应，这种反应可以虚弱、直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系。

　　所以沃尔帕认为去除焦虑的积极方法就是解除恐怖对象，消除焦虑：当引起焦虑的刺激存在时，造成一个与焦虑不相符的反应，则能引起焦虑的部分或者全部抑制，从而削弱刺激与焦虑之间的联系。就是采用放松的方式，鼓励患者逐渐接近所恐惧的事物，直到消除对该刺激的恐惧感。

二、脱敏治疗有效果吗

　　脱敏治疗，简言之，就是一种治疗过敏性疾病的方法。春季是一个过敏性疾病多发的季节，引起过敏的理化因素多种多样，过敏性疾病发作的病因病机更是千变万化，对于每一个过敏体质的人来说，我们最关心的并不是过敏性疾病发生发展的过程、原理，更不是过敏的症状及临床表现(因为作为患者，我们对症状和临床表现是最深有体会，最有发言权的)。我们最关心的是过敏性疾病如何治疗，如何让我们享受春天的盎然生机的同时，并不会因为花的芬芳而出现百爪挠心的烦恼。

　　从中医上讲，春生，夏长，秋收，冬藏。春天是一个生发的季节，是万物由静而动，生机勃然的季节。而作为中医天人合一大原则而言，其实就是人和环境的融洽合一，我们都知道，一个正常的人处在一个不正常的环境之中时，是很令人难受的。

　　同样的道理，一个不正常的人(我们可以认为过敏体质的人群是非常态的)，在正常的环境之中，也是不能适应的。所以，为了让过敏体质的人在正常的春天享受美好，唯一的办法，也是最好的治疗理念，就是把过敏体质的人去掉他身体的过敏性质。这就是脱敏治疗。

　　从西医上讲，过敏性疾病，本质上是属于免疫性疾病，是机体过度的自我保护造成的或者是机体再自我保护消除进入人体的免疫排斥物时，对需要清除的对象产生了错误的判断，以至于‘敌友不分’伤敌一千自损八百，甚至自损更多从而产生了过敏性疾病，我们治疗的思路，就是要让自身的免疫细胞在保护我们机体的同时，不会矫枉过正，不会顾此失彼。

三、皮肤过敏后如何快速脱敏

　　皮肤过敏症状是皮肤受到刺激时，无法及时进行自我调适，而出现的一种过激化的排异反应。皮肤过敏通常都会引起一定程度的不适感，皮肤干燥、蜕皮、发红、发痒、起血丝、生暗疮等都是典型的皮肤过敏现象。而皮肤经常过敏的人被通常被定义为敏感性皮肤。

　　1、生活护理

　　日常生活注意保护皮肤。皮肤过敏后多用温水洗脸，不但可以清洁皮肤，为皮肤补水，还能舒缓脸部皮肤过敏痛苦。另外，不面对电脑以免电脑辐射加重过敏程度。不喝酒不吸烟不熬夜，吃一些清淡的食物，多吃水果，尽量少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物。

　　2、远离过敏原

　　过敏原是脸部皮肤过敏的最主要的原因。空气中的灰尘、动物皮毛以及海鲜等众多食物都是诱发皮肤过敏的过敏原，由这些过敏原引起皮肤过敏现象更是数不胜数。

　　3、药物治疗

　　依靠中药清热、凉血、解毒的功效，从内到外解决脸部皮肤过敏的问题。更可提高肌体的免疫能力，改善解决敏感体质问题，并有效抵抗过敏原的侵入。

　　4、专业的舒敏护肤品

　　使用具有专业医学级别护肤品，按照敏感肌肤四步疗法：舒敏、保湿、抗炎、修复，彻底摆脱敏感肌肤困扰。

四、身体过敏有哪些东西是不能吃的

　　1、油炸食物

　　现如今油炸类食品很受大家的欢迎，尤其是炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅等，备受年轻人的欢迎。但是专家特别的提醒，有皮肤过敏症状的人群在平时生活中应该尽量的少吃些这类食物，尤其是一些过敏症状比较严重的患者更要注意少吃。油炸类食物如果过量食用的话，不仅会导致皮肤过敏现象更加严重，同时还有致癌的危险。

　　2、糖类食物

　　相信糖类食物也是很多人都非常喜欢吃的食物，但是各种各样的糖类食物同样是导致皮肤过敏的主要原因。比如像蛋糕、巧克力、糖果等，这类食物会导致蛋白质异常，因此出现有皮肤过敏等症状。因此在皮肤过敏期间，患者对各种含糖量比较高的食物应该尽量的少吃，以免刺激皮肤从而导致过敏症状更加的严重。

　　除了高糖食物之外，还要注意一些高油以及高热量的食物，这类食物对皮肤而言也非常的不健康。不但会导致皮肤过敏，甚至还有可能会因此而诱发其他皮肤问题，还有可能是皮肤癌。

　　3、水果与花粉

　　很多人之所以会过敏，多半与空气中的大量花粉有着很大的关系，这就是常说的花粉性过敏。这部分人群通常会在百花盛开的时候最容易过敏，比如像春季，因此这个时候患者应该尽量的避免去一些花草树木多的地方。但这部分人群不知道，很多水果与花粉过敏还存在着一定的对应关系，比如像对桦树过敏的人就可能对苹果、梨等水果过敏。而对蒿花过敏的人，则对桃子过敏。