很多的中药材现在也成了人们养生必备品了,今天我们来介绍何首乌,它是一种中药材,也是可以食用的哦,它可以让你的气血满格,而且还可以让你的头发变得乌黑,如何食用呢,来看看首乌小米粥的做法吧。
首乌小米粥所需材料
主要食材何首乌、小米、鸡蛋、白糖、葱
首乌小米粥的做法
1、小米洗净,放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎;葱洗净切圈。
2、锅置火上放入清水,放入何首乌煎汁备用。
3、另起锅加入清水、首乌汁、小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调味,撒上葱花即可。
首乌小米粥的功效与作用
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养;何首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾,是常见贵细中药材,此粥补益效果极佳。首乌能填益精气,内调气血,外散疮痈,具有阴阳平秘、补肾祛风等作用。小米具有滋阴养血的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。这样粥品是可以有补气养血的作用的,而且还可以有生发黑发的作用,是不错的缓解气血不足人群的首选,可以补肝肾,而且还可以安神助眠。
首乌小米粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,含有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易吸收和利用哦,强筋健骨补肝肾滋补气血。适合各类人群的一款养生粥品。
首乌小米粥——补肝肾滋补气血
首乌小米粥首乌小米粥所需材料主要食材何首乌、小米、鸡蛋、白糖、葱首乌小米粥的做法1、小米洗净,放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎;葱洗净切圈。首乌小米粥的功效与作用小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养;何首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾,是常见贵细中药材,此粥补益效果极佳。首乌小米粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,含有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易吸收和利用哦,强筋健骨补肝肾滋补气血。
阿胶枸杞子小米粥——滋阴润燥补气补血
阿胶枸杞子小米粥的功效与作用小米有滋阴养血的功能,还可防反胃、呕吐,减轻产后皱纹、色斑及色素沉着;孕妈妈产后大多服用红糖水,今天小编介绍的这个阿胶枸杞子小米粥也是很适合产后喝得,对产后气血虚弱、腰酸乏力等都有帮助。阿胶枸杞子小米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有滋阴润燥补气补血养颜的作用,补充丰富的维生素,大家可以合理搭配饮食。
阿胶小米粥——滋阴润燥补气养血
小米具有滋阴养血的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。阿胶小米粥的做法大家都学会了吗,它的营养比较丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,滋阴润燥健脾养胃,滋阴润燥补气养血安神养心,平时的时候可以多吃一些这样的食物很不错,人体健康有好处。
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