红枣首乌芝麻粥——滋补气血润肤
BY：Felcia 2024-11-03 04:10:06 964 ℃
说起何首乌大家一定不是很陌生的吧，它的营养价值比较高。不仅可以治疗疾病，而且还可以有保健养生的作用，是可以食用的，可以有乌发生发的作用，还可以补血养颜哦，来看这道滋润肌肤的红枣首乌芝麻粥的做法。
红枣首乌芝麻粥
红枣首乌芝麻粥所需材料
红枣首乌芝麻粥的做法
1、何首乌如果，倒入一碗水熬至剩半碗，去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。
2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。
3、倒入何首乌汁，放入红枣、黑芝麻，用小火熬至粥成，放入红糖入味即可。
红枣首乌芝麻粥的功效与作用
红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。首乌益肝，敛血滋阴;治腰膝软弱，筋骨酸痛，截虚疟，止肾泻，除崩漏，解带下。红枣首乌芝麻粥有生发乌发、补血健体、润肤抗衰、强健筋骨的作用。大黄素、脂肪油、淀粉、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷丰富。补血健体、润肤抗衰，这样的粥品好消化和吸收，适合中老年人群食用，而且还可以有缓解体质虚弱的情况，对于出现的神经衰弱啊或者是肾虚的人群都是可以食用的。
关于红枣首乌芝麻粥的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，滋补气血润肤美容生发乌发，而且还可以增强体质。
滋阴补肾补气血食物,吃什么可以滋阴补肾补气血
现在女性朋友对自己身体健康情况非常注重，身体出现一些不适就特别紧张，其实有的时候情况没有非常严重不用太过担心，多吃一些调理身体的食物就能够起到好的调理作用，女性想要滋阴补肾补血可以喝一些山药百合大枣粥，效果非常不错。想要滋阴补肾补血可
滋补气血药材,补气血中成药有哪些
可采用补气的药物治疗。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。
气血不足吃什么好?盘点十大补血养气的滋补方贫血
女人的气血不足，会出现脏腑功能的减退，引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。所以“气”与“血”对女性朋友是非常重要的，以下十个补血养气的
Hash：dcd610566f0e7aa95448c6de3451afa5452507bb
【声明】本文由用户Felcia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。