哺乳期不能吃的蔬菜有哪些
BY：Iria 2024-08-17 08:14:20 14 ℃
网友咨询：
听老一辈的人说，哺乳期内不能吃韭菜，真的吗？请问哺乳期内不能吃哪些蔬菜？
孕妈解答：
上火的不能吃，太凉的辣的盐的有刺激性的都不宜吃，最好是多喝汤有利于下奶。面条也不错。
是的，不宜吃韭菜，不利于下奶
在哺乳期什么样的蔬菜多可以，每种蔬菜所含的营养成成分不一样，一定养营养全面。
专家解答：
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
小帖士：
适量吃盐很必要
有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，容易发生脱水（水和盐的丢失）。如果不吃盐，只会加重身体脱水，因此，应该在菜里适量加盐。
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一、哺乳期不能吃的东西有哪些为新生儿的各项身体机能还未发育完全，还处于比较弱的时期，新生儿的食物主要是母乳，所以母乳的质量对新生儿来说很重要，因此妈妈的饮食也要多注意，吃一些宝宝比较容易吸收，营养较丰富的食物，这样才能给宝宝一个健康的身体。
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