产后助眠：银耳莲子红枣汤
BY：Nysa 2024-07-16 06:42:58 221 ℃
调料。
做法
2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮沸，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。
功效解析
此道菜品能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气；莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。
红枣银耳莲子汤_红枣银耳莲子汤怎么做好吃
红枣银耳莲子汤怎么做好吃红枣搭配银耳和莲子的营养非常高，但很多人不知道，红枣银耳莲子汤应该怎么做好吃？莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净，银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用，将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水，放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可。注意银耳要提前泡
莲子红枣汤的功效,莲子红枣汤怎么煮
莲子和红枣都是非常有营养的食物，日常中吃莲子和红枣的方法是非常多的，例如将红枣和莲子一起炖汤就是一种不错的吃法。但是很多人不知道莲子红枣汤的具体功效是什样的，不不妨通过下文来做个具体的了解。红枣中含有大量的糖类物质，包括葡萄糖、果糖、蔗糖之类的，还含有大量的维生素C、胡萝卜素等维生素，滋补的作用是很
红枣银耳莲子汤,红枣银耳莲子汤的营养成分
二、红枣银耳莲子汤的营养成分银耳银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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