哺乳不能吃哪些食物,几类食物最好不要触碰

　　女性刚刚进行分娩之后，婴儿的营养补充是十分重要的，这关系到他们的生长发育问题，作为父母一定要注意日常的饮食习惯，当然，刚生下来的孩子只会喝奶，哺乳是最健康自然的方式，乳汁是天然营养物质，对孩子健康成长有很大作用，所以分娩后的几个月一般都是哺乳喂养。

　　哺乳喂养又关系女性的身体，需要进行哺乳的女性在饮食上需要多加补充，摄入一定的营养物质，才能保证乳汁的生成与喂养，当然，哺乳期间也有很多食物是不能吃的，否则会间接地影响到孩子的身体健康。那么，哺乳期间有哪些食物是不能吃的呢?

　　1、刺激性食物。

　　辣椒、姜、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、可乐等刺激性食物要尽量少吃，还有不容易消化的食物也要少吃，否则会造成肠胃不适，使神经系统受损。

　　2、发物

　　哺乳不能吃海鲜、菌类食物、动物肝脏、竹笋等发物，以免对那些拥有过敏体质的宝宝造成皮疹、呕吐等。

　　3、抑乳食物

　　哺乳不能吃麦芽水、人参、韭菜，因为这些食物会抑制乳汁的分泌，导致乳汁产生不足，不能及时供给给宝宝，会对宝宝健康产生影响，喝少量的酒，如自酿黄酒，是可以促进乳汁分泌的，但不可过量，否则不仅会抑制分泌，还会影响子宫收缩，而且要少吃激素类食物。

　　4、剩饭冷饭

　　剩饭冷饭属于生冷食物，而且不够卫生，在哺乳期间也不能吃，否则容易损伤脾胃，影响消化功能，造成胃部不适，影响身体健康，尽管是正常人也要少吃。

　　以上就是我给大家罗列出来的四种哺乳不能吃的食物，在哺乳期间，不仅是宝宝的健康需要得到关注，女性自身恢复与营养摄入也是很有必要的，饮食上需要注意不吃刺激性、生冷、腌制、抑制乳汁分泌的食物，还要保持良好的情绪，这样对自己、宝宝都好。