正确使用产后精油助妈妈轻松调理身心

精油越来越受现代女性的青睐，精油的使用不仅能使人身心感到舒畅，缓解人一天积累下来的疲劳与压力，还能改善一下身体机能。好的精油是纯天然提炼的，它保留了花草植物最原始自然的芬芳，使用完后余香残留也是现代女性所钟爱的。

产后精油使用

但是，对于哺乳期的妈妈们，是否能用精油呢？使用精油又是否会影响到宝宝与自己的健康呢？基于这些因素，妈妈们都不敢贸然购买使用，可是，对于坐月子时肌肤变差，甚至是“蓬头垢面”没有形象可言的自己，妈妈们可是倍感纠结，心情烦闷。接下来，小编就带大家一起来看看精油究竟能不能给产后的妈妈们使用吧。

精油的使用原理：

精油有“西方的中药”之称，它的挥发性很强，必须通过稀释才使用，不可直接用于皮肤。同时，精油是可以通过皮肤渗透进入血液循环，能有效地调理身体，以达到舒缓身心的作用。

看到这里，许多哺乳期的妈妈们都会担心，既然精油可以通过皮肤渗透到血液循环，也就是说，妈妈在喂奶的时候，奶水很有可能会混有精油的成分，宝宝喝下后会对身体有害。其实，只要正确地使用精油，是不会影响哺乳的。

哺乳期精油的使用方法

1、香薰

选择：茉莉精油

茉莉精油除了可以舒缓神经，增加皮肤弹性之外，还可以对产后抑郁症有缓解的功效，同时还可以促进乳汁的分泌，妈妈们可以选择优质的茉莉精油改善自己的身体。此外，除了可以在产后使用，茉莉精油还可以促进分娩，有缓解疼痛的作用。

使用方法：在房间里点燃薰香炉，在炉子上放一点清水，并在清水中滴入性质温和的精油，找个舒适的姿势窝在沙发里，身心放松，让淡淡的香氛氤氲在周围的空气中。

效果：通过嗅觉进入体内的气味会刺激我们的神经，调整全身的生理机能，使身体恢复充满活力的姿态，还可帮助改善睡眠。

相关推荐：

哺乳期妈妈护肤品您用对了吗？自制木瓜牛奶帮助妈妈产后美容修复

涂抹精油

2、涂抹

选择：桂花精油

若是选择涂抹式的精油，妈妈们可以选择这款极其温和的桂花精油，即使是百分之百浓度的桂花精油碰到皮肤，都不会造成过敏。因为性质温和，所以适合敏感时期的妈妈们使用。

使用方法：沐浴后，可使用一些优质的带有桂花精油成份的沐浴乳或身体乳酪，均匀地涂抹全身，唤醒身体的同时也唤醒了被喂奶与换尿布 日渐埋没的心灵。

效果：保持肌肤的滋润，消除净胜的疲惫，在夜间使用，更有助于治疗失眠，淡淡的香味使妈妈们从白天为宝宝操劳的心平静下来。

3、沐浴

选择：橙花精油

橙花精油对于克服产后沮丧焦虑的情绪十分有效，橙花精油可以预防静脉曲张，改善妈妈在怀孕以来因多补少动积下的腿部脂肪。怀孕期间按摩肚皮还可消除妊娠纹。

使用方法：往浴缸中注入半缸水，温度以舒适为宜，在水中滴入性质温和的橙花精油。但要注意，沐浴时间不宜太久。

效果：可以消除坐月子时的汗味等其他异味，令身心得到更好的放松，缓解人的精神压力。

相关推荐：

妈妈好帮手教你如何正确使用束腹带月子餐烹饪5原则各地传统月子餐大推荐塑身衣：产后新妈美体必备品

哺乳期妈妈使用精油要注意：

产后使用精油注意

1、哺乳期妈妈使用精油时要注意，使用完精油必须在六小时后才进行哺乳。因为普通精油在人体内代谢的时间约为6小时，妈妈们在使用前应该尽可能预计好时间，这样既不影响宝宝哺乳，又可以改善自己的身心。

2、在哺乳期使用时，要避免直接接触浓度高的精油，因为浓度高会使气管黏膜受到刺激引起身体的不适，特别在选择精油涂抹的妈妈们，应该尽量选择优质的经过加工处理的含精油成分的护肤霜，这样使用起来较为安全。

3、妈妈注意，在熏香与泡浴中，精油只要两三滴就好，切勿使用过量而造成反效果。同时妈妈们不要过于担心，在这两种方法中，精油分子进入人体的量是非常的少的，所以无须过分担心。

小编小结：

精油的使用只要得当，妈妈们就无须担心是否会影响到自己或是宝宝。然而，对于一些过敏体质的妈妈们来说，精油还是留到身体恢复些再尝试会比较妥当。同时，在精油的选择上，妈妈们也要注意购买一些大品牌的精油产品，更应该在购买前询问好是否适合哺乳期妈妈使用才作决定。

总之，只要正确地使用，产后精油便可助你轻松调理好身心。

相关推荐：

新妈妈看过来产后修复向6大行为sayno!剖腹产妈妈产后多久才可以进行减肥