近日,明星妈咪贾静雯在微博上晒出怀抱二女儿的照片,母女俩一起享受好天气。小戴着墨镜,肉脸圆嘟嘟,与妈妈戴同款帽子十分可爱。
网友纷纷表示“幸福!”、“好可爱的小宝宝!”、“身材太好了,恢复好快!”、“拍照的是修杰楷吗?”等,温馨画面美醉。
我们知道,要多带宝宝出去外面晒晒太阳,因为太阳的益处实在太多了。在室外,享受天然日光浴的洗礼,宝宝能得到更好的发育。
如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。
3、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
4、增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
5、预防近视
有研究显示,晒太阳能预防儿童近视。晒太阳促使体内分泌更多多巴胺,因此降低了近视率。众所周知,多胺巴巴胺能限制眼睛生长,而近视就是由于眼睛过度生长(睫状肌收缩使晶状体变厚)所致。
星妈示范带娃儿晒太阳的正确方式
然而细心的网友会问:为什么小带着墨镜呢?装酷吗?实际上,这是静雯妈咪对宝贝的细心保护哦!在阳光强烈的室外,墨镜能保护宝宝的眼镜和视力,不被强光所伤。
虽然,婴幼儿的视力发育需要适当的光线刺激,但太过强烈的阳光却是会对眼睛造成损伤的。
眼睛长时间暴露在阳光中,阳光中的紫外线对宝宝的危害会逐渐累积,进而衍生白内障、黄斑变性等眼科疾病。
而且婴 儿的晶状体比成年人更加“透明”,也就是说,紫外线穿透晶状体并到达视网膜的比例更高。因此,在阳光强烈的夏天,孩子们的眼睛比成年人更需要保护。而在骄阳下保护眼睛,一个非常重要的方式就是佩戴质量合格、可以抵挡紫外线的墨镜。墨镜会阻挡紫外线和部分可见光,但它不会把光线完全屏蔽。
所以墨镜既能保护孩子的眼睛和视力,又不会阻碍阳光对视力的保护。阳光强烈的室外,妈妈们给孩子选择一款合适的儿童墨镜很有必要呢!
此外,带娃儿晒太阳,还有一些注意事项,妈咪们要留心记住了。
晒太阳的适宜时间
给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的X光束成分多,则可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
但爸爸妈妈要注意,中午到下午4时这段时间,是最忌让宝宝长时间晒太阳的,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
隔着玻璃晒太阳功效大减
很多时候,爸爸妈妈都会喜欢隔着玻璃给宝宝晒太阳,因为担心直接让宝宝接触太阳会晒伤宝宝的肌肤。
但是研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。所以在室内晒太阳的时候,最后是让宝宝接触斜阳光。
晒太阳最好穿红色服装
晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!
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晒太阳补钙吗补钙的方法有很多,有些人选择晒太阳,可是晒太阳补钙吗?晒太阳可以补充钙,正常的骨骼形成需要钙的沉积,钙进入骨头需要有维生素D的帮助,维生素D为类固醇衍生物,主要在皮下,经过太阳照射以后就形成了维生素D,维生素D经过肝脏进行强化,再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3,才能帮助钙的
按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。
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