如何正确保护眼睛,四大方法保护你的眼睛

　　眼睛是一个非常重要的器官，可以让我们感知外面多彩的世界，看到不一样的风景。但是如果眼睛受到伤害，那么我们的看事物就会受到影响，所以我们一定要学会保护好自己的眼睛，请勿让自己的眼睛受到伤害，那么如何正确保护眼睛?正确保护眼睛需要做到下面4大点。

　　一、注意用眼休息勿过度疲劳。随着时代的发展，人们的工作和生活都离不开电子产品。长时间对着电脑和手机已经是普遍的行为，这样对眼睛的伤害是非常大的，工作时注意坐姿，眼睛与屏幕的距离尽量保持在30公分以上，尽量30分钟休息一次，可以起来活动活动看看绿色植物，坚持每天做眼保健操。

　　二、冷热敷眼睛。长时间对着电脑时眼睛会疲劳，这时候可以用冰敷和热敷的方式沿着眼睛四周轻轻敷一圈，最多不可以超过5分钟。可以有效舒缓眼睛疲劳，对改善黑眼圈也有不错的效果哦。

　　三、多食用对眼睛有帮助的东西。想要正确保护眼就要常吃多吃护眼的食物。其中枸杞是明目最好的食物，在办公室可以经常泡枸杞茶喝，还要多喝水，办公室里一般都是常年开着空调，空气会比较干燥，多喝水可以补充缺失的水分，避免眼睛黏膜干涩，饮食上可以多吃一些胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜等含有β胡萝卜素的食品。

　　四、可以用些滴眼药水。用眼过度和经常带眼睛的人都会习惯会用眼药水来缓解眼睛疲劳保护眼睛，这是可以的，但眼药水最好还是要专业的医师开出，眼睛是非常重要的器官，我们要科学使用眼药水正确保护眼睛。

　　如何正确保护眼睛?上面介绍的正确保护眼睛的方法你掌握了吗，学会保护自己的眼睛是非常重要的，尤其是现在近视、远视、青光眼等眼睛疾病的病发率每年都在上升，所以保护自己的眼睛是刻不容缓的事情，平时我们需要多休息眼睛，避免长时间对着电脑和手机，让眼睛过于疲劳。