小米面煎饼——滋阴养血调节睡眠
BY：Obelia 2024-07-02 21:57:47 340 ℃
我们现在很多人都是喜欢在街边食用一些小吃，很多时候我们上班或者是学习时间紧，经常是会吃一些煎饼来进行充饥的，而且煎饼也是非常的美味好吃的，其实我们自己就是可以在家里面进行制作的，准备好面和配料就是可以了，今天我们就是来看看小米面煎饼的制作方法吧。
小米面煎饼的做法
材料：
做法：
1、小米与水1：1煮成饭，然后用筷子搅散、再盖上盖保温档焖一会。
2、焖好的小米饭与材料2混合，用筷子搅拌出粘性，如果感觉太干可以适量加水
3、热锅，撒上香油，油热放上2步骤地混合物，用勺子按成饼形，盖上盖子小火煎，中间转动饼几次，使饼的各部分受热均匀
4、煎到饼的表面颜色变深时证明已经煎透了，小心地给饼翻一个身，再煎一会就可以出锅了
小米面是有很好的治疗防治消化不良的功效，能够很好的防止泛胃、呕吐，经常食用是有滋阴养血的功效，而且小米面中含有的色氨酸含量为谷类之首，所以我们食用是可以有很好的调节睡眠的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。还能够解除了我们的口臭，减少口中细菌的滋生。
相信大家通过上面的介绍，也是对小米面煎饼的做法学习到了，这都是我们日常生活中常见的一些制作烹饪的方法，我们在制作的时候也是可以结合自己的口味增添一些喜欢的调味料，不仅是能够享受美味，还能够体验制作过程的乐趣。
小米面煎饼——滋阴养血调节睡眠
我们现在很多人都是喜欢在街边食用一些小吃，很多时候我们上班或者是学习时间紧，经常是会吃一些煎饼来进行充饥的，而且煎饼也是非常的美味好吃的，其实我们自己就是可以在家里面进行制作的，准备好面和配料就是可以了，今天我们就是来看看小米面煎饼的制作方法吧。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。相信大家通过上面的介绍，也是对小米面煎饼的做法学习到了，这都是我们日常生活中常见的一些制作烹饪的方法，我们在制作的时候也是可以结合自己的口味增添一些喜欢的调味料，不仅是能够享受美味，还能够体验制作过程的乐趣。
小米粥，帮产妇滋阴养血
北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量
小米粥助产后滋阴养血
保健专家介绍，产后饮食中，产妇不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。而小米粥可以帮助产妇滋阴养血，与小米粥相关的产后食谱值得新妈妈们收藏。干贝小米粥原料：干贝
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