阴茎的保养妙招有哪些

男性的阴茎跟身体的其他部位一样，都会随着年龄的增长而逐渐衰老。并且，由于日常生活的不注意，有些男性阴茎衰老的比身体还要快，往往年纪轻轻就出现阴茎衰老的反应，如阳痿等。那么，男性的阴茎应该怎么保养呢?

大小阴茎如何判断

阴茎为雄性动物的交配器官，平时柔软，隐藏在包皮内;交配时勃起，伸长并变粗变硬，在雌性的阴道里抽插后射出精液。主要功能是排出尿液、排出精液和进行交配。

一些男青年好奇心强，在浴池等场合总会偷偷与周围的人比阴茎大小，一旦发现自己的阴茎比别人的都短小，便在内心里蒙上一层阴影，怕别人讥笑，羞愧、自卑、沮丧之情油然而生，甚至再也不愿进公共浴池等场合。其实他们中大多数人的阴茎很正常。

那什么样的阴茎才算小呢?我们先来看下正常的阴茎是多大。阴茎在疲软状态下的平均长度为5—6厘米，勃起长度平均约11-13厘米。因为阴茎在疲软状态下变化较大，如紧张、疲乏、寒冷时阴茎会相对缩短，而在充分勃起后大小相对衡定不变，所以阴茎充分勃起时为测量的最佳时机。用拇指和食指夹住阴茎头的冠状沟处，用尺稍用力顶住阴茎根部的耻骨联合处，测量阴茎头(尿道外口)至根部的长度，得出的结果就是阴茎的长度。

在判断阴茎是否短小时应注意排除个体差异，不要把阴茎偏小的正常人误认为阴茎短小症，若正常的阴茎偏小，但不影响性生活，不伴有性症退化，便不宜当疾病对待，无需诊治。男女双方的性和谐主要取决于健全的性心理、良好的神经反射、正常的内分泌系统、完善的血液循环及足够的性知识，与阴茎大小无关。一般成年男性在勃起后达到正常长度即可较好达到性生活的要求，并非一定要求阴茎勃起长度达到心目中的较高标准。男性阴茎的粗大并不是提高性生活质量的关键。

医学上界定的小阴茎症，是一种先天性异常疾病。正常男性新生儿阴茎长度平均为3 5～7厘米，而小阴茎多不足1厘米，进入青春期，男性小阴茎呈儿童型，阴茎疲软长度短于4厘米，充分勃起时短于7.5厘米，同时不伴有阴囊发育，睾丸发育不好或缺如，前列腺也小，阴茎无勃起功能，第二性征(如声带、胡须、阴毛、喉结等)发育不好，无精子，无生育能力。发病原因是一种幼稚病或性腺功能低下，或性畸形或垂体功能低下以及松果体功能不全等。对于小阴茎的人，应在进入青春期之前在医生的指导下注射一定剂量的雄激素，可以促进阴茎发育，促使男性第二性征的出现，有助于婚后进行正常的性生活，否则待成年期后用药，就难有很好的作用。

大阴茎，在医学上称之为“巨阴茎”，顾名思义，就是阴茎超常的大。导致巨大阴茎的病因有：青春发育期过早熟、先天性痴呆、侏儒症、垂体功能亢进、肾上腺功能异常等。可以通过对原发疾病和调整内分泌激素水平的方法来治疗。

阴茎的保养妙招有哪些

一: 高潮之后需酣睡

1: 性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。

二: 远离香烟

1: 吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。

三: 不与硬物对抗

1: 一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。

四: 经常打哈欠

1: 打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。

五: 防止出轨

1: 研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严� ��时，会导致排斥性生活，发生阳痿。

六: 经常步行

1: 戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

七: 控制血糖

1: 超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。

八: 性爱时间的长短，性爱

量的高低，很大程度上是和男人阴茎勃起的时间、勃起硬度决定的，男人为了自己的阴茎勃起有力，想了各式各样的办法，但是，很多都是白费了功夫却没有效果，其实男性阴茎的保养需要从日常生活做起。

阴茎很臭竟是阴茎癌

阴茎癌是在一定的情况下产生的，有的人的阴茎出现排尿的严重问题，而且检查发现阴茎很臭竟是阴茎癌!在阴茎癌的症状中，值得注意的有排尿问题、生殖器问题和性生活问题，还包括生殖感染等一些问题。

阴茎很臭竟是阴茎癌

一、 近些年，我国在临床调查中显示，阴茎癌的平均发病年龄较以往低了大约10岁，呈逐渐年轻化的趋势。

二、 有一位耳先生几年前开始阴茎大部分逐渐出现很大赘生物，小便自赘生物内溢出，排尿困难，阴囊部肿胀，有脓液溢出，奇臭无比。到医院就诊检查后，确诊是阴茎癌。

三、 阴茎癌与生殖感染有着直接且密切关系，而包皮过长、包茎与不洁性生活是致病主要原因。包茎及包皮过长的男子应该尽快到医院手术诊治。作包皮环切术。对于不发炎的包皮过长，只要常常将包皮上翻清洗，亦可无须手术。

四、 典型的阴茎癌病人，通过临床检查，诊断并不困难。但常因有包茎或未及时就医，容易延误诊断。如果在头或包皮存在溃疡或肿块，经10天～14天抗生一纱治疗无效，应怀疑阴茎癌。有些头的肿块或溃痛不能明确诊断时应行活体组织检查。

五、 阴茎癌可出现腹股沟淋巴结转移，可摸到表浅淋巴结肿大，因淋巴结炎的发病率甚高，所以需通过活体组织检查或淋巴造影术方能确定。转移阴茎癌淋巴结往往坚硬，固定，无压痛，在原发病灶已经切除或经过抗生素治疗仍不缩小，位于大隐静脉进入股静脉上内侧的� �巴结肿大，多数是阴茎癌转移的部位，应引起重视。

1.头或包皮上出现硬结，继而增大，溃烂呈菜花状肿物，继发感染后有恶臭。

2.活体组织检查，即可确诊。阴茎癌症状表现

也就是说，阴茎癌的产生通常伴有比较明显的阴茎癌症状的。因此，如果生活中就比较在意自己的健康的人，看到类似于包皮过长或是包茎等导致的生殖感染、阴茎赘生物、排尿困难、阴囊胀痛等一定要检查确诊。

阴茎的功能

阴茎的主要功能有三：排尿、勃起以便在性交时插入阴道、将精液射人阴道。

请记住，开动男子阴茎的“点火器”并不在两腿之间，而在头脑。

脑乃是人体中最大的性器官，大脑感受到性刺激后，发出神经冲动传达到脊髓，再引发阴茎的勃起。任何会阻止或干扰大脑发出“点火“指令的疾病因素和心理因素，都可能导致阴茎勃起障碍。

每一个男子都可能偶尔有勃起障碍的时候，暂停几天性生活，休息休息，不必在意就是了。越是在意，反倒会引起心理问题，使得勃起障碍延续下来。

工作劳累、焦虑、心情不佳，都可能偶尔引起勃起不良。

肥胖也不利于性功能，甚至让你感到阴茎小了。每增加约15千克“肥肉“，阴茎就会缩进2.5厘米;肥胖常伴有动脉硬化，而这也是导致勃起不良的主要原因之一。

青年人阴茎由松软到完全勃起，需时3-5分钟，年纪增大时，此时间可延长几倍以上。

要使阴茎长用不衰，最好是增加性生活的频度。

当代著名性医学权威马斯特斯和约翰逊说：“假如男人在其年轻时期有较高频率的性活动，在30-50岁之间，也保持这种性活动的频率，那末，在晚年他们便能保 持良好的性能力。”

男人阴茎按摩保健10步骤

男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。(注意：每个动作做20到30次，要充份润滑，润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油)。

步骤一：左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

步骤二：使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。

步骤三：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

步骤四：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

步骤五：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

步骤六：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

步骤七：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

步骤八：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

步骤九：左手握阴茎根部向上轻提，右� �四指轻柔阴囊根部。

步骤十：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。