肩颈堵塞会引起什么,肩颈堵塞的危害

一、什么问题容易导致肩颈堵塞

　　1、当人们长时间的伏案工作，不注意正确的坐姿，一旦时间长久，肩颈部的肌肉长时间处在一些比较紧张强直的状态，得不到有效的放松，是非常容易引起肩颈堵塞和肌肉劳损的症状出现。

　　2、以车代步是现在人们生活常见的一种方式，长时间双手紧握方向盘并不是一件轻松的事情，并且要高度集中精神保持一个动作，是会造成人们的肌肉出现疲劳过度、韧带劳损的，当韧带肌肉无法支撑人们的骨骼的时候，就是会影响到脊柱的稳定性，造成肩颈堵塞的出现。

　　3、打麻将是大多数人们打发悠闲时间的一种*方式，甚至有些人迷上了打麻将，一般一次麻将局往往要4到5个小时，有的甚至通宵。长时间的一种姿势，骨骼是相当的劳累，当麻将局结束，人们会感觉脖子十分僵硬，肩颈酸痛。

　　4、“高枕无忧”这个词让很多的人们对于睡觉的姿势产生了误解，睡觉枕头过高的好处不多，但是会导致肩颈堵塞的出现，枕头过高往往不会让人们的肌肉在睡眠中得到有效的放松，反而会加剧肩颈堵塞造成的困扰。

　　温馨提示：导致肩颈堵塞出现的原因还有很多，比如人们长时间的对着电脑打游戏，这种生活习惯都是相当的危险，其实打麻将这种长期强制性的前屈姿势在生活当中是相当的常见的，但是这是导致肩颈堵塞比较常见的病因，了解病因后，要重视疾病的预防，以免影响到生活质量。

二、肩颈堵塞会出现什么危害

　　一、面部

　　影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

　　1、用了很久专业护理，但没有多大效果。

　　2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

　　3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

　　二、头部

　　1、头痛、头晕、偏头痛

　　2、记忆力减退、健忘

　　3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）

　　三、肩颈

　　手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)手按上无感觉，肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

　　四　激素

　　脑下垂体 生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑。

　　颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调:

　　腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳.内分泌失调,月经不调痛经易肥胖,妇科感染 性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤.

　　从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

三、怎么轻松疏通肩颈经络

　　人们往往年轻的时候为了奋斗事业有成往往不注意自己的身体，到头来身体也会经常被毛病找来！因此为了身体的健康，从先在开始就正视他吧。

　　双臂上拉护肩颈

　　保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

　　拉伸脊椎缓解背部疲劳

　　保持这个姿势10秒，放松，再做一次。

　　搓摩脸部焕醒肌肤

　　双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。

　　注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。

　　按揉印堂

　　一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。

　　拍拍肘窝

　　肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

　　拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

　　最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。

　　怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

　　注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

四、容易导致肩颈问题的生活方式有这些

　　专家指出，引起肩颈疼痛的主要原因是不健康的生活方式。这些不健康的生活方式，你有么?

　　1.长时间的伏案工作，不注意坐姿。工作时间久了，颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，容易僵硬、劳损，导致肩颈疾病的发生。

　　2.以车代步。经常开车的人都知道，双手握着方向盘可不是一件轻松的事情，当人保持同一动作过久，气血流通受到阻滞，会造成肌肉群疲劳，久之造成肌腱、韧带的劳损，无力支撑它们包裹着的骨骼，就造成了脊椎稳定性的改变。

　　3.打麻将时间过长。麻将作为一种*活动，在百姓中间有着很好的普及率，然而，一次麻局下来，少说4、5个小时、多则通宵达旦，游戏结束时，每个人都会觉得脖子僵硬，肩颈酸痛。

　　4.睡高枕。有个古语叫“高枕无忧”，这话真害人啊，睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式，肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复，反而会加重了肩颈劳损的状况。

　　5.长时间上网聊天或打游戏。有的人还喜欢躺在床上玩电脑游戏、聊聊天，这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险。专家解释：“坐在床上工作、学习，颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度，这样长期强制性的前屈姿势，容易引发脊柱退变性疾病，比如颈椎病和腰椎间盘突出病。”

　　6.湿发睡觉：很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯，头发还没有干透就上床睡觉，导致湿邪入侵，还有些人整夜吹空调，导致寒邪袭脑，这也是肩颈疾病的发病来源之一。

　　7.不正确的劳动和运动姿势。