坐月子期间如何洗浴？

谈到坐月子期间的洗浴方法，不同地区、不同人群，对此往往有不同的认知。时至今日，仍有民俗鼓吹“坐月子不洗头！”“坐月子不能洗澡！”其实，这些传统观念的产生与旧时的卫生条件有关。

坐月子应洗头洗澡

古代接生方法落后，卫生条件及水平较差，妇女生产后很容易因细菌感染而发生产褥期发热（产褥热）。而发热的诱因很多时候与衣不蔽体、外受风寒有关。因此，为求安全，古代产妇坐月子期间不敢洗头、洗澡，以免弄湿身体，受寒而感染疾病。

产妇是否容易患病，与坐月子期间的身体清洁息息相关。产妇分娩后，全身各脏器、各系统变化很大。她们容易出汗，产道会排泄恶露，乳汁容易溢出。在身体虚弱的情况下，若不注意保持身体清洁，就会很容易滋生细菌而致病。

所以，坐月子期间是可以而且应该洗头、洗澡的，但必须注意时间及方式。一般而言，产后1周即可洗头及擦身子，但不宜淋浴及盆浴；6周之后可以淋浴，不宜盆浴。

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坐月子不需要太多“清规戒律”

分娩对产妇身体的各项机能产生巨大的影响，产妇身心都会出现了较大的变化，适当的休息、合理的饮食和锻炼，对身体复原是很有帮助的，但切不可以为坐月子就是闷在卧室里，啥也不能做。

盘点坐月子的几大流言

分娩后的一段时期医学称之为“产褥期”，一般规定为6周。我国民间也历来重视“坐月子”，这与现代医学重视的产褥期不谋而合。但在民间却存在不少“坐月子”的流言与秘方需要用医学知识来破除。

一个男的“坐月子”经历

说起坐月子，大多数人，甚至连丈夫都认为这是女人的事，与自己无关。其实，坐月子期间，不仅妻子要懂得一些产后常识，做丈夫的更应该注意这些问题。因为在这一特殊阶段，妻子身体极度虚弱，是需要人来照顾的，很多事情都是要由丈夫来帮助完成的。

中医推荐产后药浴方

生姜煎液

做法：生姜150克，洗净，打碎（保留姜皮），入锅中，加适量清水，煎煮20-30分钟成3000毫升姜水，待温热时洗头（不能加入冷水调温）。可在产后1周时间，出汗较多，头发汗渍，清洁头部时使用。

原理：中医认为生姜能疏风散寒、祛除透风，药理研究也发现，生姜的芳香挥发油能促进外周血液循环，用其洗头会令头部乃至全身温暖。而且有实验表明，生姜滤液能有效地控制葡萄球菌、沙门氏菌，对阴道滴虫及皮肤真菌也有� �制作用。

苦参土茯苓野菊花煎液

做法：苦参30克，土茯苓30克，野菊花30克，共同煎成较浓液体。本煎液可在产后1-2周内擦浴用，尤其适用于产道有伤口者。

原理：中药药理学认为，苦参能清热燥湿、杀虫，可用于阴肿阴痒、湿疹，外治滴虫性阴道炎；土茯苓能清热除湿、泄浊解毒，可用于梅毒、阴道炎等；野菊花能清热解毒、抑菌，治疗疔疮肿毒。因此这三物合煎液能清热是早、解毒杀虫、止痒，既能清洁皮肤，又利于伤口愈合。

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