回避型人格的治疗方法有哪些

回避型人格的治疗问题应该讲究正确的方法以及技巧，首先要注意将被动改变为主动，同时面对一些困难，可以尝试着和别人沟通一起解决，特别是进入社会之后，这都是非常重要的。

回避型人格的症状

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。佛教中有出世与人世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果;而人世则指普渡众生。古往今来，许多人为了解脱痛苦，遁入了空门，成为心如枯木死灰或孤傲冷僻的隐居者。从现代心理学的角度来看，那些遁迹荒野、不食人间烟火的隐居者们则很可能属于回避型人格的人。在现代社会中，隐居者已很难找到一块清静的乐土，于是，他们往往关闭自己的心灵，不与他人作亲密的接触，唯求自安。值得注意的是，渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非一种病态，相反，真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：

1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

2.除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

3.除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。

4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

5.心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，伯回答不出问题。

6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

7.在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。

回避型人格的治疗方法有哪些

第一招：变被动面对为主动选择。

似乎我们总被强迫面对生活中的困难——考试、应聘、工作、结婚。

让我们换个角度思考问题。

以工作为例，如果我不工作，我就不能升职加薪，不能升职加薪就过不上自己想要的生活，过不上自己想要的生活就会留下遗憾，造成对自己的悔恨，所以我宁愿工作，也不愿留下悔恨，为了不留悔恨，我选择工作。

主动去迎接困难，困难也就不难了。

感谢大学版成长心连心活动，这个方法来自于导师分享。

第二招：把所有困难写下来，再想解决办法，当做为别人出谋划策。

我们总是好为人师，解决别人的困难总比解决自己的容易。

当我们把困难都写下来，就是把乱糟糟的内心梳理了一遍，难点明确了，头脑清晰了，解决问题也就变得容易多了。

举个例子，作为毕业狗，准备在异乡工作，租房是个重要问题。

于是我写下：我要解决租房问题。

接着当做别人的问题来想解决办法。租房，不就是先定地段，不能离公司太远，房价合理，地段治安安全等等，一旦租房标准确立，根� ��订立的标准去找房子，也就容易多了。

第三招：找伙伴，一同携手解决。

一人解决所有困难似乎有点困难。世界这么大，总有人遇到过，或者正在经历相同的问题。所以与伙伴一起想办法解决，也是个好方法。

不想独自复习，就找个人一起去图书馆互相监督，不想独自找工作，就跟着风风火火找工作的同学走，说不定还能收获宝贵经验。

第四招：不去想难不难，只管往前冲。

这个是最难做到的。

面对困难，越想着它难，它就会越难。就像跑步，身体会累，倘若嘴上继续喊累，就会在精神上把自己打垮。此时脑袋放空，脚步自动化前进，挺一挺，也就挺过去了。

面对困难，不要想着有多难，更不要一直喊着难，只管专注去解决问题就是了。

天秤座回避型人格

天秤座的自卑和逃避在星座里提起不多，但是和天秤座的交际、重于处理关系有着很大原因。他们依赖社会和人群，害怕被孤立，只能借助于人际关系来满足自己的浅淡心境。就在他们努力地没有回头创造一种自以为很美好的环境、氛围以及人际圈子的时候，暗里的回避的因素却不可避免地凸现出来反作用于自己——常常遇到事情逃避，害怕责任等。如果还不能深入内心，就会眼睁睁地看到幻灭的事实和冷漠的人间。

回避型人格特点描述：特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点

形成回避型人格的原因

1.自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而低估自己。有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价;在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处与他人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑。

2.消极的自我暗示抑制了自信心。当每个人面临一种新局面时，百先都会自我衡量是否有能力应付。有的人会因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使自卑感进一步加重。

3.挫折的影响。有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。

此外，生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行为的退缩和遇事回避的态度，形成回避型人格障碍。

癔症型人格三个治疗方法

癔症型人格产生的原因一般认为与早期家庭教育有关� ��父母溺爱孩子，使孩子受到过分的保护，造成生理年龄与心理年龄不符，心理发展严重滞后，停留在少儿期的某个水平，因而表现出癔症型人格特征。另外，患者的心理常有暗示性和依赖性，也可能是本类型人格产生的原因之一。你知道癔症型人格有什么表现吗?患有癔症型人格应该如何治疗?

癔症型人格的具体表现有5个

1、引人注意，情绪带有戏剧化色彩。这类人常好表现自己，而且有较好的艺术表现才能，唱说哭笑，演技逼真，有一定的感染力。有人称她们为“伟大的模仿者”、“表演家”。她们常常表现出过分做作和夸张的行为，甚至装腔作势，以引人注意。

2、高度的暗示性和幻想性。这类人不仅有很强的自我暗示性，还带有较强的被他人暗示性。她们常好幻想，把想象当成现实，当缺乏足够的现实刺激时便利用幻想激发内心的情绪体验。

3、情感易变化。这类人情感丰富，热情有余，而稳定不足;情绪炽热，但不深，因此他们情感变化无常，容易激情失衡。对于轻微的刺激，可有情绪激动的反应，“大惊小怪”，缺乏固有的心情，情感活动几乎都是反应性的。由于情绪反应过分，往往给人一种肤浅，没有真情实感和装腔作势甚至无病呻吟的印象。

4、视玩弄别人为达到自我目的的手段。玩弄多种花招使我就范，如任性、强求、说谎欺骗、献殷勤、诌媚，有时甚至使用操纵性的自杀威胁。他们的人际关系肤浅，表现上温暖、聪明、令人心动，实际上完全不顾他人的需要和利益。

5、高度的自我中心。这类人喜欢别人注意和夸奖，只有投其所好和取悦一切时才合自己的心意。表现出欣喜若狂，否则会攻击他人，不遗余力。

此外，此类患者还有性心理发育的不成熟，表现为性冷淡或性过分敏感，女性患者往往天真地展示性感，用过分娇羞样的诱感勾引他人而不自觉。

癔症型人格的治疗方法：

对此类型人格障碍可从如下几个方面加以治疗：

1、提高认识，帮助患者了解自己人格中的缺陷。只有正视自己，才能扬其长避其短，适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷，自我膨胀，放任自流，就会处处碰壁、导致病情发作。

2、情绪自我调整法。癔症型人格的情绪表达太过分，旁人常无法接受。所以具有此种人格的人要改变这种情—况，首先要做的便是问目己的亲朋好友作一番调查，听听他们对这种情绪表达的看法。对他们提出的看法，千万不要反驳，要扪心自问，这些情绪表现哪些是有意识的，哪些是无意识的;哪些是别人喜欢的，哪些是别人讨厌的。对别人讨厌的要坚决予以改进，而别人喜欢的则在表现强度上力求适中，对无意识的表现，可将其写下来，放在醒目处，不时自我提醒。此外，还可请好友在关键时刻提醒一下，或在事后请好友对自己今天的表现作一 评价，然后从中体会自己情绪表达过火之处，以便在以后的情绪表达上适当控制，达到自然、适度的效果。

3、升华法。前面讲过，癔症型人格患者有一定的艺术表演才能，我们不妨“将计就计”，让她们把兴趣转移到表演艺术中去，使患者原有的淤积能量到表演中去得到升华。事实上，许多艺术表演都有一定的夸张成份，为了使观众沉浸到剧情中去，演员必须用自己的表情、语言去打动他们。因此，癔症型人格的人投身于表演艺术是一条很有效的自我完善之路。