依赖性人格的治疗方法有哪些

依赖性人格的人在进入社会之后，往往是很难融入到社会以及生活当中的，这些人缺乏自信，以及自主能力，把依赖变成一种习惯，而对此首先就应该戒除这样的习惯，提高自主意识。

依赖性人格障碍的防治

在幼儿园里，常发现有那么几个孩子，每次家长带他们到幼儿园时，总要哭闹一场，痛苦得犹如生离死别。在学校里，也有恋家特别严重以至于无法住集体宿舍的学生。这些孩子对家长有着过分的依赖，父母一不在身边，便会手足无措。久而久之，就会形成依赖型人格。

依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍，其主要表现特征是——

1.在没有得到他人的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策。

2.无助感。让别人为自己作出重要决定，如在何处生活，该选择什么职业等。

3.被遗弃感。明知他人错了，也随声附和，害怕被别人遗弃。

4.无独立性，很难单独展开计划或做事。

5.过度容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。

6.独处时有不适和无助感，或竭尽全力以逃避孤独。

7.当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。

8.经常因遭人遗弃的念头而受到折磨。

9.很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。

依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求。这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的。他们宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能时刻得到别人的温情，就心满意足了。这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委屈求全，依赖型人格障碍者会产生越来越多的压抑感，阻止他为自己干点什么或有什么个人爱好。心理学家指出这种类型的人有以下几个特点：(1)深感自己软弱无助，当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了港湾的小船。

(2)理所当然地认为别人比自己优秀，比自己有吸引力，比自己更高明。

(3)无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。

依赖型人格源于人类发展的早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存，在儿童印象中，保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的，他必须依赖他们。如果父母过分溺爱，不让他们有长大和自立的机会，子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理，成年以后依然不能自主，形成依赖型人格。

有一个家喻户晓的民间故事极具代表性。有一对夫妇晚年得子，十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，什么事都不让他干。儿子长大以后，连基本的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，怕儿子饿死。于是烙了一张大饼，套在儿子的脖子上，告诉他想吃时就咬一口。等他们回到家里时，儿子已经饿死了。原来他只知道吃脖子前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。现实生 活中类似的现象不能说没有，特别是如今大多数家庭都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，生活自理能力极差。据天津市少工委对1 500名中小学生的调查，有51.9%的学生长期由家长整理生活用品和学习用具;有74.4%的学生在生活和学习上离开父母就束手无策;只有13.4%的学生偶尔做些简单家务，情况实在令人堪忧。

依赖型人格从小的方面讲，影响了个人的前途;从大的方面讲，则是影响一代人的发展乃至整个国家的命运。从这个意义上讲，正确的家庭教育对青少年的健康成长有着非常重大的作用。

依赖性人格的治疗方法有哪些

1、依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自作决定的。你可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班，那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是你改正不良习惯的突破口。

2、对自主意识中等的事件，你应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，在订工作计划时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样，在工作计划中便掺人了你自己的意见，随着自己意见的增多，你便能从听从别人的意见逐步转为完全自作决定。

3、对自主意识较差的事件，你可以采取诡控制技术逐步强化、提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如，你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花，你为她买一枝花，似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐增多以后，你会觉得这样做也会给自己带来快乐。你如果主动提议带爱人去植物园度周末，或带爱人去参观插花表演，就证明你的自主意识已大为强化了。

4、依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。为防止这种现象的发生，简单的方法是找一个监督者，最好是找自己最依赖的个人。

解析依赖性人格障碍

依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求。这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的。他们宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能时刻得到别人的温情，就心满意足了。这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。

在幼儿园里，常发现有那么几个孩子，每次家长带他们到幼儿园时，总要哭闹一场，痛苦得犹如生离死别。在学校里，也有恋家特别严重以至于无法住集体宿舍的学生。这些孩子对家长有着过分的依赖，父母一不在身边，便会手足无措。久而久之，就会形成依赖型人格。

依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍，其主要表现特征是——

1.� �没有得到他人的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策。

2.无助感。让别人为自己作出重要决定，如在何处生活，该选择什么职业等。

3.被遗弃感。明知他人错了，也随声附和，害怕被别人遗弃。

4.无独立性，很难单独展开计划或做事。

5.过度容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。

6.独处时有不适和无助感，或竭尽全力以逃避孤独。

7.当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。

8.经常因遭人遗弃的念头而受到折磨。

9.很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。

依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求。这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的。他们宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能时刻得到别人的温情，就心满意足了。这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委屈求全，依赖型人格障碍者会产生越来越多的压抑感，阻止他为自己干点什么或有什么个人爱好。心理学家指出这种类型的人有以下几个特点：(1)深感自己软弱无助，当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了港湾的小船。

(2)理所当然地认为别人比自己优秀，比自己有吸引力，比自己更高明。

(3)无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。

依赖型人格源于人类发展的早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存，在儿童印象中，保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的，他必须依赖他们。如果父母过分溺爱，不让他们有长大和自立的机会，子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理，成年以后依然不能自主，形成依赖型人格。

有一个家喻户晓的民间故事极具代表性。有一对夫妇晚年得子，十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，什么事都不让他干。儿子长大以后，连基本的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，怕儿子饿死。于是烙了一张大饼，套在儿子的脖子上，告诉他想吃时就咬一口。等他们回到家里时，儿子已经饿死了。原来他只知道吃脖子前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。现实生活中类似的现象不能说没有，特别是如今大多数家庭都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，生活自理能力极差。据天津市少工委对1 500名中小学生的调查，有51.9%的学生长期由家长整理生活用品和学习用具;有74.4%的学生在生活和学习上离开父母就束手无策;只有13.4%的学生偶尔做些简单家务，情况实在令人堪忧。

依赖型人格从小的方面讲，影响了个人的前途;从大的方面讲，则是影响一代人的发展乃至整个国家的命运。从这个意义上讲，正确的家庭教育对青少年的健康成长有着非常重大的作用。

强迫性人格的后果

都说强迫性人格是一种问题人格，是有碍于人性发展的人格，但是到底具有强迫性人格有什么后果呢?它又是通过何种方式影响、破坏我们人生的呢?

专家解释说，强迫性人格主要以不安全感、不完善感、不确定感和自我怀疑为典型特征，因为这些特征的存在，人们做事、与人交往的能力都会受到影响，而且更加有碍于人性的健全。

具有这一类人格的人，干什么事都是安全第一，过于仔细认真、小心谨慎，会再三权衡问题的各个方面，选择时犹豫不决� �唯恐疏忽和差错，以至于难于决断。这种心理容易让他们产生处境性和期待性焦虑，遇事就心情紧张，总像面临重大考验似的，守时、拘谨和墨守成规也很突出。

他们具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。那么包含这一特点的强迫性人格有什么后果呢?他们对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。

还有一部分人，总会感到他面对的世界是不确定的，抓不住规律，所以他们便人为地制定各种戒律迫使自己遵守。他们僵化死板，拘泥于形式、规则和次序，以致难以适应变化。

此外，这种人格有强烈的禁忌意识。他们对性的成熟以及性潜能的出现与成长有着困惑。他们拒绝接纳性的成熟，压抑自身的性骚动。然而性骚动越压抑就越发强烈，所以，焦虑会逐渐强烈到摧毁人对世界的知觉和想象的程度，致使他们对自己和周围世界怀有强烈的无力感和无助感。

特别需要提醒的是，这种不良人格在一定条件下还有诱发心理疾病的可能。专家指出，很多强迫症患者病前就都有强迫性人格的诸多表现。

可见，说强迫性人格是一种有害人性发展的人格是有依据的。所以，我们要及早认清这种不良人格，了解强迫性人格有什么后果，以便积极行动及早对其加以改善。

人格障碍的症状

很多人对人格障碍这种病情都不了解，都以为是什么难以治疗的大病，一说到人格障碍，人们都会感到既陌生又恐惧，有人甚至把它和“神经病”划等号。其实，人格障碍没那么可怕，是一类十分常见的心理障碍，不用太担心这种病，只要了解了就不怕治不好，下面带大家来认识这种病。专家解释，人格障碍又称病态人格、变态人格、精神病态、人格异常等。

所谓人格障碍，是指儿童期或青少年期发展起来的严重人格缺陷或病理人格改变，或者人格在总体上不适应的一类心理疾病。人格障碍有广义和狭义两种不同概念。欧美各国都持广义观点，除了传统的反社会型病态人格外，还包括偏执型、分裂型、情感型、暴发型、强迫型、薏症型、衰弱型、幼稚型以及纵火癖、偷窃癖、说谎癖等数十种类型。多数精神病学家认为本症不是一种真正的精神病，而是一种人格异常，病理人格、心理变态，极端偏离正常人的人格范畴的心理障碍。在表现形式和处理方法上也与一般精神病不同。他们所犯的犯罪行为是要负法律责任的，但是要减轻量刑尺度。在心理医学中，按照传统习惯仍将病态人格与性变态放在心理疾病的范畴中探讨，是一种表现在人格方面，即心理功能第二层次的个性心理特征方 面的病理形态。

关于人格障碍的病因，专家分析，儿童时期的家庭教育、父母的养育方式是形成人格障碍的重要原因。独生子女承担了父母更多的期望，承担了更多的社会责任和压力，父母给予了他们更多的爱，同时不自觉地也希望索取得更多，比如荣誉、面子等等，让孩子感觉极不平衡、不对称，从而产生叛逆，所以独生子女是人格障碍的高危人群。

研究发现，不同的教养方式导致孩子出现的人格问题也不相同：父母比较强势或父母之间关系紧张，孩子容易形成焦虑、回避、冲动型人格障碍;父母比较冷漠，孩子容易形成分裂、反社会型人格障碍;父母过于溺爱，孩子容易出现自恋、依赖型人格障碍。