顺产的技巧有哪些

顺产是很多孕妈的愿望，可是影响顺产的因素有很多，包括产道、产力以及胎儿的大小、胎儿是否有异常。因此，若想提高顺产的几率，自然要在这几方面上下工夫准备。下面，大家一起来看看吧。

顺产的技巧有哪些

1、年龄介于24~28岁间。

小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

2、孕期合理营养，控制体重。

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

3、多做运动。

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

4、定时做产前检查。

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

5、对顺产有信心。

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

运动如何增加顺产几率

盘腿对脚坐：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。

上下摇摆骨盆� ��用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

墙面滑行：背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。

双子宫能顺产吗

虽然顺产一般花费的时间更加多，女性承受的痛苦也更加多，但是还是有很多女性愿意顺产，因为顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷，而且顺产的恢复等各方面都比剖腹产要好。那么双子宫的孕妇可以顺产吗?

双子宫在妊娠晚期胎位异常率增加，生产时未孕侧子宫可能阻碍胎先露部下降，子宫收缩乏力比较多见，剖腹产的机率会比较高。怀孕期间多注意休息,，加强营养，定期查体,到临近分娩时，综合自身情况如身高、体重、胎儿情况等综合考虑，条件允许在密切监护下可以顺产。

顺产全过程

妈妈们都听过或知道，在分娩时，会分为几种情况：顺产、剖腹产或难产。每一种分娩所面对的情况和问题都不一样，对宝宝和妈妈的影响也大同小异，那么什么是顺产呢?今天我们就一齐来认识认识。顺产，其实就是分娩的一种方式。比起剖腹产，顺产在生育后身体是完整的，没有缺陷，这也是绝大多数女性所期望的。而且对妈妈和宝宝来说，这也是最安全的一种分娩。宝宝在分娩过程中，会在妈妈的产道中受到挤压，而这个挤压是有益与宝宝的。有些父母会认为剖腹产对宝宝更好，可以避免宝宝在生产时对大脑的挤压，宝宝出生后会更聪明。但其实事实并不是如此，宝宝在出生前都是生活在妈妈的羊水里面，在生产过程中的挤压可以挤出肺里原来子宫腔内的水分，一方面可以减少宝宝窒息的可能，另一方面可以减少肺炎的发生几率。如果直接用剖腹产，宝宝就没能经历产道的挤压，有可能会发生肺部液体潴留而发生窒息，患上呼吸系统合并症的可能性也更大。所以，顺产也是妈妈所希望的分娩过程，对自己的产后恢复有利，对宝宝的健康成长更有益。

顺产的简介

从生孩子角度我们主张是自然分娩，因为这是对妈妈和宝宝最安全的，具体说自然分娩，宝宝的肺、且都要受到产道的挤压，这个挤压对小宝宝是有好处的，有的人为什么选择剖腹产，其中一个理由就是避免对孩子大脑的挤压，说出生 以后孩子聪明，其实这个说法是完全错误的。小宝宝在妈妈的肚子里是生活在羊水当中，在自然分娩的过程中，通过挤压，他的肺里原来在子宫腔里含的水分，一大部分都会被挤出，一是可以减少新生儿窒息，另外发生肺炎的情况也会减少。另外在自然分娩的过程中妈妈体内有一种特殊的免疫抗体，可以传给宝宝，出生后宝宝的抵抗力会增强一些。

顺产是分娩方式的一种。有观点认为顺产比剖腹产好多了，因为至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。

对宝宝来说也是顺产好，阴道分娩是一个自然的生理过程，在产程中，没有经过产道的挤压，呼吸道内往往有液体潴留，故发生窒息，呼吸系统合并症的机会更多。