中医按摩减肥法,助你没烦恼轻松瘦按摩减肥

BY：Kiona 2024-08-15 16:38:45 1333 ℃

按摩减肥是中医减肥的一种类型，据了解，人体有十四经脉、三百六十五络，只要找准正确的穴位，再配上正确的按摩方法，就能够燃烧脂肪，轻松的达到燃烧脂肪的效果。可是大家并不知道哪些穴位，如何按摩才能成功减肥吧，现在大厨艺小编就来给您介绍一下哦。

轻松减肥按摩穴位：

揉睛明20-30次，摩眼眶（从睛明穴向下，沿眼围摩）10圈;按印堂30次，揉太阳20-30次，分推前额10一20遍;

推迎香（沿鼻两侧上推）10一20次;揉耳捏耳30一40次，推听宫（中指在耳前，食指在耳后，反复上推）20-30次;

指击头部（两手十指微屈，叩击头部）40一50次，揉百会30一50次;上推面颊20一30次，弹风池（揉擦大椎及肺俞）各20次;

按揉脾俞及肾俞各30-40次，捶擦腰能至腰热（先握拳捶，再反复下擦，继揉膻中）20-30次;

按摩中脘（两手重叠先逆时针再顺时针）各摩50-60次;下推气海50次，擦胸部（两手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹）各20一30次;

按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20-30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5-7遍;

下肢还须点风市，指尖叩击点lo一30次，拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一30次，拳击、搓下肢各7-10次，全身轻松精神爽。更加叩齿吞津，减肥降脂可收奇效。

大家了解了吗？以上谈到的穴位就是可以使你成功轻松瘦身的地方，大家可以对照人体穴位图去寻找穴位的准确位置，如果自己不能找到，可以去找专业人士为您按摩。

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