男性保健的科学饮食习惯
BY：Sally 2024-07-18 12:31:59 1590 ℃
随着生活水平的逐渐提高，越来越多的男人开始注重身体保健，男性保健与日常生活息息相关，平时的饮食习惯对身体有很大影响，尤其是和心血管疾病及癌症有关。因而改善你的饮食习惯，要从年青时开始。专家指出良好饮食成就男人健康。
根据统计，三分之二的成年男性，血液中的胆固醇都过高。胆固醇过高不但会引发心血管疾病，阳萎，严重的还会导致中风。
改善你的饮食习惯，要从年轻时开始。你可以从下列项目开始：
2.减少你所摄取的脂肪量，特别是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的话，多吃瘦肉及白肉类。
4.减少盐分的摄取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有过多的盐分。
此外，尽量将自己的体重控制在标准范围内，并且定期检查自己的血压。下次，在买食物的时候，别忘了先看看商标上所标示的脂肪和糖分含量。
专家指出良好饮食成就男人健康，男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。
男性保健的科学饮食习惯
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