洗澡时爱搓这重点部位 包你健康寿命长

清洗腋下

腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，更不用说清洗了，很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了，其实，腋下是需要我们认真清洗的。

因为在腋下藏有一个非常重要的穴位，无论是中医还是西医，都是非常重视我们的腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对我们的身体健康是非常有好处的。

搓洗腋窝的好处：

清洗三角窝

三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多不错的调节效果。我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。

清洗小腿肚

现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，就可以帮助我们有效燃烧脂肪。

在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按，小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始，不要勉强，要慢慢地来搓揉，千万不要太过用力。

洗脚趾

洗脚可谓是非常享受的一件事，每天晚上用热水泡泡脚既解乏，又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。而且经常洗脚，对于预防和治疗脚气也是有一定的作用的。

我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区，而且经络分布非常密集。当我们用热水泡脚的时候，可以调节我们身体的内分泌系统，增强我们身体的器官机能，从而取得防病治病的保健效果。

很多人都觉得泡脚洗脚主要针对脚心就好了，其实脚指头我们也是要经常搓一搓揉一揉的。

经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状� ��，并且起到保健的作用。搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。