呼吁：孕前孕后一定要补锌

孕前补锌也要补叶酸

今天，就来说说孕前补充叶酸和锌的方法。补叶酸在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果，后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。然而，许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期。因此，美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充.4毫克的叶酸，孕妇为.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加.2-.4毫克的叶酸。无论是孕前补锌还是补叶酸，都可以通过合理的饮食来完成。

呼吁：孕前孕后一定要补锌

呼吁：孕前孕后一定要补锌我呼吁：预防为主，准备要小孩的夫妇和已经怀孕的妇女，一定要注意补锌。最近看了一些文章，了解到锌对人类生命的重要性，21世纪是人们重视健康的世纪，求得健康长寿的世纪。但事与愿违，快节奏的生活，工作的压力，污染的环境无不在摧残着人们的身心健康。尤其我国的生育高峰，在人们还不了解时

孕前女性要适量的补锌补碘

亲亲宝贝小编在此提醒广大备孕期的女性，在怀孕前请适量的补锌补碘，这样才有利于你健康怀孕，想要知道其具体原因，就请阅读本篇详细内容吧。因此，在准备怀孕之前，育龄女性即开始补充充足的锌对未来胎宝宝的成长发育极有好处。所以专家建议孕前就要进行适量补碘，此时碘的每日摄取量为150毫克。当然，也可以通过食物摄取，适宜未孕女性吃的含碘丰富的食物主要为海带，紫菜等海产品。缺硒的男性性欲减退，且其精ye质量差，影响生育质量。

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