扭伤怎么办好呢,扭伤如何治疗
BY：大叔18岁 2024-07-17 06:40:09 1804 ℃
我表哥今年二十二岁，是一个足球运动员。表哥特别喜欢足球，尤其是看到中国足球踢得特别差的时候，表哥的心里特别难受，就非常努力的练习足球，想要有一天为国人争光，但是昨天表哥和他的朋友在一起踢足球的时候，不小心把脚扭伤了。看表哥的表情肯定特别疼痛，我很着急，所以就想问一下扭伤怎么办好呢?扭伤如何治疗?
1，在扭伤以后一定要立即停止运动，然后原地休息，并且马上用冰敷扭伤的部位，这样可以起到止血消肿的作用。如果不能及时获取冰，可以就近买几瓶冰水，然后敷在扭伤的部位，最好可以多冰一会儿，至少在20分钟以上，这样能够收缩血管，防止过度肿胀。
2，扭伤如果超过24小时的话，那么就千万不要再进行冷敷，应该做热敷，因为这时热敷的话可以起到活血化瘀的作用，有利于扭伤病情的恢复，还有就是在扭伤以后尽量将受伤的关节部位抬高，最好高于心脏部位，这样有利于消肿。
3，扭伤以后千万不要用手去揉搓，要不要按摩受伤的部位，以免使病情更加严重，如果扭伤后疼痛严重的话，那么需要及时的到医院进行治疗，最好是可以拍片，这样能够明确的看到是否有骨折的情况。如果真的不幸骨折的话，那么就必须手术治疗。
注意扭伤以后，24小时以内可以冷敷，再超过24小时之后就不可以冷敷了，可以做热敷，这样有利于消肿，还有就是扭伤后的2到3天受伤的关节千万不要活动，以免加重病情，还有就是有伤以后，一定要注意休息，不要熬夜。
扭伤怎么处理好,扭伤怎么治疗好,扭伤怎么预防啊,扭伤怎么急救呢
一、扭伤怎么处理好1、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤。2、至少让受损肌肉休息一天。3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。总的来说，当发生运动伤害时，最好要马上处理。处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.:
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一、脚踝扭伤的治疗1、冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。2、抬高不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。3、压迫用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨
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