很多妈妈都知道多带宝宝晒太阳可以补钙。这是因为,让宝宝多接触阳光对维生素D的合成有很大的好处,能使宝宝的生长发育变快,更能防止因维生素D缺乏而造成佝偻病。妈妈们要做的就是,挑选最恰当的时机!
上午7:00-9:00这个时段的阳光红外线温度较高,紫外线相对较低,可以暖和宝宝的身体,同时增强新陈代谢,是晒太阳的好时机。
上午9:00-10:00这个时段是宝宝接触太阳的黄金时期。因为这个时候阳光中紫外线的长波紫外线成分比较多,可以加速维生素D的形成和储备。
下午4:00-5:00此时的阳光成分与B时段类似,但是更有益于促进宝宝对于钙和磷的吸收,更有利于宝宝骨骼正常钙化。
上面说的是以春秋冬季为例,但也要做好妈妈和宝宝的防晒工作,涂抹温和一些的防晒油或者防晒霜是必不可少的,不要因为在户外停留时间过长而伤害到宝宝幼嫩的肌肤。
如果是夏季,则可适当减少晒太阳时间,可以在上午大太阳出来前,或傍晚太阳落山后,白天外出也要尽量在树荫下面。
夏季宝宝晒太阳少,补钙和维生素D可以选用龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒是专为0-6岁儿童补钙设计,即调脾胃又补钙,而且含有足量的维生素D,治疗和预防小儿缺钙效果非常好。如果婴、幼儿及学龄期儿童有缺钙引起的睡眠不安、盗汗、发稀发黄、发育迟缓等症状,都可以服用龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒上市二十多年,健康两代人。
(编辑:苗皓)
晒太阳补钙吗补钙的方法有很多,有些人选择晒太阳,可是晒太阳补钙吗?晒太阳可以补充钙,正常的骨骼形成需要钙的沉积,钙进入骨头需要有维生素D的帮助,维生素D为类固醇衍生物,主要在皮下,经过太阳照射以后就形成了维生素D,维生素D经过肝脏进行强化,再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3,才能帮助钙的
一、什么时间晒太阳补钙效果好晒太阳的最佳时间一:6点至10点早上6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用。晒太阳的最佳时间二:16点至17点下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化
钙质补给充足才能维持身体健康状态,防止缺钙之后对身体健康造成威胁。经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用,但是晒太阳主要是促进身体对维生素D的合成,维生素D获取充足能够加强身体对钙质的吸收。但是单纯只是晒太阳,没有通过其它方式获取钙质,补钙的效果并不明显。关于晒太阳能补钙吗的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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