现在很多人都有一种疾病叫做湿邪,我们都知道湿邪是一类疾病的总称,湿邪包括很多的疾病,但是很少有人了解湿邪到底是一种什么样的疾病。那么今天我们就来为大家详细介绍一下湿邪的性质及致病特点,而且为大家讲解一下怎么样治疗这种疾病呢?下面一起来看一下。
1湿邪定义
湿邪是人体内的湿度不适中或超出人体的适应能力引发的病症。
2病因及症状
病因为六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪)之一。湿属阴邪,性质重浊而粘腻,它能阴滞气的疾动,妨碍脾的运化。如果是外感湿邪,常见恶寒风热、虽然出汗但不热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状;如果是湿浊内阻肠胃,常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄 等症状。
睡不够
夏季要晚睡早起,但不要耽误“子午觉”。从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
口味重
饮食上的错误习惯如果不及时改正,也会造成一系列的健康问题。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。
祛湿方法一:少盐,帮助肾排水
吃太多盐必导致更多的水摄入,很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料,这种提示是没错的。
但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人,对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出,当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候,就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管,极易造成水钠潴留,水肿也就不请自来。你虽没多吃,看上去却比别人大一号。
如果不是出汗太多,夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议,每人每日的盐摄入量不应超过6克),特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。
祛湿方法二:按摩排水,比桑拿更健康
说起排水,最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这 被动的出汗方式并不适合炎热的夏季,尤其不适合频繁采用。因为蒸桑拿虽可以加快血液循环,排除体内的湿邪,但因在洗桑拿的过程中,出汗过多,并不利于心脏健康。其实相对于桑拿,洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。
温水澡能让身体微微汗出,配合简单的按摩手法,不仅可以起到排出体内湿邪的作用,也是一种很好的放松方式。如果有时间,每周一次的身体SPA,籍由专业按摩师的理疗手法,可以得到更佳的排毒排水效果。
夏季运动后,等汗干了再用与体温相近的温水洗澡,辅以排水功效的植物精油,有助于更快缓解疲劳,放松身心。
1、痰多
“湿痰内盛,上犯肺系,肺失宣降,则咳嗽痰多;痰湿停胃,胃失和降,则恶心呕吐;痰湿阻膈,气机不畅,痞闷不舒;痰湿留注,则肢体困重;阻遏清阳,则头目眩晕。”
2、全身乏力
许多患者经常抱怨:“医生啊,我全身没劲,两条腿沉重无力,上下楼梯困难,好像有千斤重担,腰部也像背了个大包袱,沉重异常,头也昏昏沉沉。”这些困乏的表现,从根本上来讲,就是因为“湿生重浊”。
原料
藁本10g、绿茶3g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能
散风寒湿邪。
用途
风寒头痛
这类患者常有明显的感受风寒的病史。风寒头痛多发于吹风受寒之后,大致涉及因感受风寒引起发作的偏头痛、群集性头痛、肌紧张性头痛、头部神经痛。
症状体征
本证起病多较急,以头痛为主要表现,其特点为头痛以前额、太阳穴区为著,常牵连颈项部伴有拘紧感,遇风寒可加重,由于风寒束表,毛窍闭塞,卫阳被遏,故可表现为头痛无汗、恶风寒,无热则口不渴、苔薄白、脉浮紧等。外感风寒引发的头痛,通常没有先兆症状期而直接进入头痛发作期。
中医讲:“千寒易除,一湿难去,夏季是湿邪最旺盛的时候,对身体的健康极为不利,湿邪侵入机体会导致各种疾病的发生,甚至会导致癌症,那么我们该如何去除体内的湿邪呢?下面介绍中医祛湿邪食疗偏方。1、老黄瓜云苓煲乌蛇老黄瓜云苓煲乌蛇有解湿毒、利关节之
现代生活节奏很快,工作压力大,很多岗位都需要长时间保持坐、站、弯腰等姿势,而长期保持这些姿势导致的最常见问题就是腰痛。很多人一听到腰痛就想到肾虚,中医师认为,临床上还有很大一部分腰痛都和肾虚无关,湿热、寒湿、气滞血瘀等都可导致腰痛。特别是回南天湿度大,很多腰痛都和湿邪有关,拔罐可祛除体表的湿邪,疏通经络以缓解腰痛。中医师介绍,腰痛拔罐常取俯卧位、俯伏坐位。有腰椎间盘突出的病人,脊柱中间不宜拔罐。局部瘀血尚未消退时,不应再于原部位重复拔罐。
夏季湿气较重,湿邪最容易侵入机体,有句古话叫:千寒易除,一湿难去。可见湿邪很不容去除,如果长期存在会给健康埋下隐患,那么我们该如何去除夏季的湿邪呢?下面来听听中医专家的介绍。祛湿方法一:少盐,帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入,很多口重的
Hash:b845cadb5fa7cdd40ff2b9f4407a5b35bb67b00c
标签: 湿邪
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。