7天瘦6斤的快速减肥食谱计划
BY：Laraine 2024-07-16 21:45:09 1158 ℃
想要快速减肥，就得要找到适合自己，并且是正确的减肥方法，今天就来给大家接好一种一周快速减肥食谱的方法，让你在享受美食的同时也你减肥成功。
7天瘦6斤的快速减肥食谱安排：
对于每个减肥者来说，饮食是必不可少的，对于那些想通过饮食减肥瘦身成功的人来说，制定一份适合自己的7日快速减肥食谱是不可或缺的。参考以下这份七日快速减肥食谱，相信对你的减肥会有所帮助。
第一天，汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天，汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
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